Einbausauna: Einfach zu Hause entspannen
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Nach einem arbeitsreichen Tag ist fΓΌr viele Menschen der Gang in die eigene Sauna genau das Richtige! Eine Einbausauna in den eigenen vier WΓ€nden klingt nach Luxus, ist aber gar nicht so aufwendig und teuer, wie man glauben mag. Wir geben Ihnen Tipps fΓΌr Ihre ganz persΓΆnliche WohlfΓΌhl-Oase.
Eine Einbausauna in den eigenen vier WΓ€nden liegt voll im Trend. RegelmΓ€Γige SaunagΓ€nge fΓΆrdern langfristig die Gesundheit, denn sie stΓ€rken das Immunsystem und helfen beim Abschalten von beruflichem Stress. (Mit ErkΓ€ltung nicht in die Sauna gehen)
Nach Angaben des Hauptverbandes der Deutschen Holzindustrie (HDH) wurden bereits im Jahr 2007 rund 50.000 Saunen produziert. HDH-HauptgeschΓ€ftsfΓΌhrer Dirk-Uwe Klaas dazu: βSeit Beginn des neuen Jahrtausends wΓ€chst dieser Bereich jΓ€hrlich kontinuierlich um etwa fΓΌnf Prozent.β
Eine Einbausauna mit rund zwei Quadratmetern im Set, also inklusive Kabine, Ofen, BΓ€nken sowie Beleuchtung, bekommt man im Fachhandel bereits ab etwa 2.000 Euro.
Wo soll die Sauna eingebaut werden?
Eine Einbausauna darf bei entsprechender GrΓΆΓe ruhig im Badezimmer aufgebaut werden. Pro Person sollte ein bis eineinhalb Quadratmeter StellflΓ€che gerechnet werden, sonst kann die Sauna schnell beklemmend wirken.
Ein Tipp fΓΌr die Bequemlichkeit: Sie sollten in der Sauna ausgestreckt liegen kΓΆnnen, und der Abstand von der obersten Sitzbank zur Decke sollte mindestens einen Meter betragen. Denken Sie auch an den AbkΓΌhl- und Kaltwasserbereich, hierfΓΌr genΓΌgen zwei Quadratmeter.
Ist Ihr Bad zu klein, kΓΆnnen Sie beispielsweise auch Ihren Keller oder den Speicher nutzen. Wichtig ist, dass Sie zunΓ€chst detailliert Bauweise und einzelne Elemente planen, damit Sie spΓ€ter entspannt die Seele baumeln lassen kΓΆnnen. (Sauna-Regeln - So schwitzen Sie sich gesund)
Material und Ausstattung
Das wichtigste Material beim Bau einer Einbausauna ist natΓΌrlich Holz. Vor allem Modelle aus Hemlok-Fichte sind empfehlenswert, da das Holz fast frei von AstlΓΆchern ist und keine Hitze und Feuchtigkeit nach auΓen abgibt. FΓΌr AuΓenwΓ€nde eignen sich FichtenhΓΆlzer, fΓΌr die SaunabΓ€nke Pappelholz. Neben der Planung des GrundgerΓΌsts fΓΌr die Einbausauna sollten Sie auch an die WasseranschlΓΌsse in der NΓ€he denken!
Ofen nur vom Fachmann einbauen lassen
Lassen Sie aus SicherheitsgrΓΌnden den Saunaofen unbedingt von einem Fachmann installieren. Denn laut "SchΓΆner Wohnen" benΓΆtigt so gut wie jede im Handel erhΓ€ltliche Sauna einen Starkstromanschluss.
Schwitzen soll SpaΓ machen
Wichtig ist eine gute Luftzirkulation, da aufgrund der hohen Temperatur der Sauerstoffgehalt sinkt. Durch eine BelΓΌftungsanlage muss frische Luft in die Sauna hineinstrΓΆmen, wΓ€hrend die Abluft meistens auf der gegenΓΌberliegenden Seite des Ofens nach auΓen geleitet wird. Fehlt die BelΓΌftung beziehungsweise ein Fenster, kΓΆnnen durch das Schwitzwasser starke SchΓ€den entstehen.
Die Innenausstattung einer Einbausauna
FΓΌr die Innenausstattung einer Einbausauna benΓΆtigen Sie ein Thermometer, AufgusskΓΌbel, SchΓΆpfkelle und die entsprechende Beleuchtung. NatΓΌrliches Licht, das durch ein AuΓenfenster oder eine VollglastΓΌr fΓ€llt, erhΓΆht das WohlfΓΌhl-GefΓΌhl. (Sauna - Schwitzen ist gesund und macht schΓΆn)
Verwandeln Sie Ihre Einbausauna in ein Helarium
Mit farbigen Niederdrucklampen in der Sauna kΓΆnnen Sie Ihr persΓΆnliches Wohlbefinden sogar noch steigern, schreibt das Info-Portal fΓΌr Sauna und Wellness sauna-info.com. GrΓΌn wirkt dabei beispielsweise beruhigend, Gelb stimulierend, Rot spendet Energie. So haben Sie ein kleines Helarium zu Hause und kΓΆnnen sich wΓ€hrend des Saunagangs noch eine Farbtherapie gΓΆnnen.