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Was tun bei glanzlosem Haar?


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Was tun bei glanzlosem Haar?

Glanzloses Haar kann ganz verschiedene Ursachen haben. Damit Haare wieder schön und gesund glänzen, müssen lediglich ein paar Tipps beachtet werden.

Aktualisiert am 28.08.2023|Lesedauer: 2 Min.
Von t-online
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Glanzloses Haar kann entweder an äußerlichen Faktoren liegen oder auch gesundheitliche Auslöser haben.

Mit ein paar Tricks zu glänzenden HaarenVergrößern des Bildes
Mit ein paar Tricks zu glänzenden Haaren (Quelle: Archiv)

Ursachen für glanzloses Haar – Tipps und mögliche Gründe

Wenn dem Körper wichtige Vitamine und Nährstoffe fehlen, wie zum Beispiel Zink, Biotin oder Vitamin B, kann dies die Ursache für verschiedene Haarprobleme sein. Mit einer ausgewogenen Ernährung kann man dem entgegenwirken. (Pony und Pferdeschwanz liegen wieder im Trend.)

Eine weitere Ursache, die man auch ärztlich abklären sollte, ist eine Erkrankung der Schilddrüse, die das Haar stumpf und glanzlos aussehen lässt. Die äußeren Gründe für glanzloses Haar liegen meist in der falschen Pflege und an zu häufigem Färben. Haare, die ständig blondiert werden, können nach einer Weile strohig und stumpf aussehen. Fehlt dem Haar Feuchtigkeit in den Pflegeprodukten, erscheint es ebenfalls glanzlos. (So schützen Sie Ihr Haar im Sommer.)

Glanzloses Haar: Tipps für Haare, die glänzen

Die inneren Ursachen sind nur mit ärztlicher Hilfe herauszufinden und zu behandeln. Lediglich die Ernährung kann man so anpassen, dass auf die Aufnahme bestimmter Nährstoffe mehr geachtet wird. Beim Styling und bei der Pflege kann man aber ebenfalls einen guten Einfluss auf die Haarstruktur nehmen. Einmal pro Woche sollte man eine Haarkur, die zum Haartyp passt, anwenden.

Regelmäßige Spülungen geben dem Haar nach dem Waschen ebenfalls einen schönen Glanz. Weiterhin gehören zu den Tipps der Haarpflege auch der Verzicht auf zu heißes Föhnen, die Anwendung eines Hitzesprays sowie das Auftragen von Glanzsprays nach dem Föhnen. Blond sollte man die Haare nur mit haarschonenden Produkten tönen, statt aggressiv zu blondieren. Professionellen Rat erhält man im Friseurstudio.

Verwendete Quellen
  • Kompetenzzentrum Haar an der Universität BonnDeutsches Endokronologisches Versorgungszentrum
  • Fragen und Antworten zu Eisen in Lebensmitteln. Online-Information des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR). (Stand: Dezember 2008)
  • Was hinter dem Haarausfall bei Stress stecken könnte. Online-Information der Ärztezeitung. (Stand: 15. August 2021)
  • Haarausfall – hat die Ernährung darauf Einfluss? Online-Information des Verbraucherfensters Hessen. (Stand: Januar 2020)
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