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Heilfasten nach Hildegard von Bingen: Die Seele st├Ąrken

mk (CF)

Aktualisiert am 26.09.2016Lesedauer: 2 Min.
Dinkelprodukte m├╝ssen Sie bei der ersten Stufen des Heilfastens zu sich nehmen.
Dinkelprodukte m├╝ssen Sie bei der ersten Stufen des Heilfastens zu sich nehmen. (Quelle: CHROMORANGE/imago-images-bilder)
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K├Ârper und Geist im Einklang. Heilfasten nach Hildegard von Bingen hat neben dem ├╝blichen Nahrungsverzicht auch einen meditativen Charakter. So sollen Sie auch Ihre Seele reinigen und zu sich selbst finden k├Ânnen. Die Fastenkur zeichnet sich dadurch aus, dass Sie erst in der dritten von drei Stufen die Nahrungsaufnahme einstellen.

K├Ârper und Geist in Einklang bringen

Hildegard von Bingen war eine Benediktiner-├äbtissin und Mystikerin aus dem Mittelalter. Sie entwickelte eine Methode des Heilfastens, mit der die Menschen den negativen Einfl├╝ssen auf Geist und K├Ârper entgegenwirken k├Ânnen sollten. Ihr K├Ârper soll von der Methode profitieren, indem Sie ihn durch das Heilfasten von Giften und Schlackenstoffe befreien. Der Geist steht aber ebenfalls im Fokus der Fastenlehre nach Hildegard von Bingen. Denn mit der Reinigung des K├Ârpers soll sich auch die Seele erholen und Kraft f├╝r neue Herausforderungen sch├Âpfen. (Was tun in einer Fastenkrise?)

Zu Beginn mit Ingwermittel abf├╝hren


Starten Sie eine Heilfasten-Kur

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Bevor Sie sich f├╝r eine Heilfastenkur nach Hildegard von Bingen entscheiden, sollten Sie R├╝cksprache mit Ihrem Arzt halten. Denn grunds├Ątzlich ist der Verzicht auf Nahrung nicht f├╝r jeden geeignet und kann bei bestimmten Krankheitsbildern oder auch bei ├Ąlteren sowie besonders jungen Menschen zu gesundheitlichen Problemen f├╝hren.

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Ansonsten richtet sich auch diese Fastenkur nach Grunds├Ątzen anderer Fastenmethoden. Zun├Ąchst gilt es, den Darm durch Abf├╝hren zu entleeren. Fasten-Tipp: Nach der Heilfastenkur nach Hildegard von Bingen kommt hierbei ein k├Ârperschonendes Ausleitungsgranulat auf der Basis von Ingwer zum Einsatz.

Heilfasten nach Hildegard von Bingen: Drei Stufen zum Erfolg

Die erste Stufe der Fastenkur nach Hildegard von Bingen sieht ein drei- bis sechsw├Âchiges Dinkelfasten vor. Dinkel wird eine kreislauf- und durchblutungsf├Ârdernde Wirkung nachgesagt. In dieser Phase verzichten Sie nicht vollst├Ąndig auf Nahrung, sondern nehmen drei Mahlzeiten am Tag zu sich, die sich ausschlie├člich aus Obst, Gem├╝se und Dinkelprodukten zusammensetzen.

Anschlie├čend folgt die Phase des sogenannten Brotfastens. Sie zeichnet sich dadurch aus, dass Sie jeden Tag zwischen der ersten und dritten Stufe der Heilfastenmethode nach Hildegard von Bingen wechseln. Nach einem Tag Dinkelfasten folgt ein Tag des kompletten Nahrungsverzichts. Allerdings gibt es auch abweichende Varianten dieser zweiten Phase, die noch keinen Nahrungsverzicht erfordern. Stattdessen steht bis zu zweimal t├Ąglich eine Gem├╝se-Kr├Ąutersuppe auf dem Speiseplan und zus├Ątzlich viel Fencheltee, der einer ├ťbers├Ąuerung des K├Ârpers entgegenwirken soll. (Heilfasten - Positive Effekte auf die Gesundheit)

Dritte Stufe: Das Hildegard-Fasten

Schlie├člich folgt als dritte Phase das sogenannte Hildegard-Fasten. ├ťber einen Zeitraum von bis zu zehn Tagen ersetzen Sie feste Nahrung durch Fastengetr├Ąnke wie Dinkelkaffee, Fencheltee, Kr├Ąutertee, oder Obsts├Ąfte. Auch Gem├╝sesuppen sind erlaubt.

Die gesamte Heilfastenkur soll nicht nur den K├Ârper, sondern auch die Seele langsam auf die selbstreinigende Wirkung des Nahrungsverzichts vorbereiten und besitzt daher angeblich meditative Z├╝ge. So soll es dem Heilfastenden gelingen, bewusster zu leben und hierbei zu sich selbst zu finden.

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte ├ärzte. Die Inhalte von t-online k├Ânnen und d├╝rfen nicht verwendet werden, um eigenst├Ąndig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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