Viel trinken: So bleibt Ihre Haut jung
FΓΌr diesen Beitrag haben wir alle relevanten Fakten sorgfΓ€ltig recherchiert. Eine Beeinflussung durch Dritte findet nicht statt.
Wenn Sie viel trinken, verbessern Sie die Durchblutung Ihrer Haut und aktivieren den Stoffwechsel. So sehen Sie lΓ€nger jung aus und erhalten auΓerdem die Schutzfunktion Ihrer Haut.
Das grΓΆΓte Organ braucht FlΓΌssigkeit
Kein anderes menschliches Organ nimmt mehr FlΓ€che ein als die Haut. Um ihrer Schutz- und Abwehrfunktion gegenΓΌber den vielfΓ€ltigen Umweltreizen gerecht werden zu kΓΆnnen, braucht sie vor allem eine ausreichende Versorgung mit FlΓΌssigkeit. Es ist daher wichtig, dass Sie regelmΓ€Γig und viel trinken. Besonders gut geeignet ist klares Wasser. Experten empfehlen, dass ein Erwachsener mindestens 1,5 Liter pro Tag trinken sollte. Das hΓ€lt die Haut nicht nur gesund, sondern lΓ€sst sie auch jung aussehen. (Zu viel Alkohol beschleunigt den Alterungsprozess)
Bessere Durchblutung der Haut
FΓΌr einen jungen und frischen Teint ist die Durchblutung der Haut von entscheidender Bedeutung. Schon ein halber Liter Leitungswasser regt die Durchblutung spΓΌrbar und vor allem sichtbar an. Der Effekt zeigt sich etwa zehn Minuten nach der FlΓΌssigkeitsaufnahme. Es lΓ€sst sich eine bessere Versorgung der Haut mit Sauerstoff nachweisen, die der Haut langfristig ein jugendlicheres Aussehen beschert. Das grΓΆΓte Organ besteht zu etwa 80 Prozent aus Wasser, ein Drittel der gesamten KΓΆrperflΓΌssigkeit ist in der Haut gespeichert.
Am besten Leitungswasser
Wenn Sie die Empfehlung der Experten umsetzen und viel trinken wollen, stellt sich die Frage: Welches GetrΓ€nk ist als Jungbrunnen am besten geeignet? Die Deutsche Gesellschaft fΓΌr ErnΓ€hrung und viele andere Experten empfehlen vor allem Leitungswasser. Dieses ist ein idealer FlΓΌssigkeitslieferant und zugleich der perfekte DurstlΓΆscher.
Der durchschnittliche tΓ€gliche FlΓΌssigkeitsbedarf kann bei heiΓem Wetter und schweiΓtreibenden AktivitΓ€ten steigen. Auch die ErnΓ€hrung spielt eine Rolle. Wer viel Obst und GemΓΌse isst, muss etwas weniger trinken, weil in seiner Nahrung bereits viel FlΓΌssigkeit enthalten ist. Wer zu wenig trinkt, leidet hΓ€ufig an KonzentrationsschwΓ€chen und erhΓΆhtem Blutdruck. Bei Γ€lteren Menschen kann Wassermangel sogar zum Schlaganfall fΓΌhren.