Effektive Erholungsstrategien für den Arbeitsplatz

Selbst zehn Minuten Schlaf können schon Leistungsverbesserungen von ein paar Stunden bedeuten.

Wer in der Mittagspause für Abwechslung sorgt, kann die Pause mehr genießen und so auch den Arbeitsalltag beleben.

Kristine Qualen ist Diplom-Psychologin und Coach.

Dr. Utz Niklas Walter ist Leiter des Instituts für Betriebliche Gesundheitsberatung (IFBG).