Sieben Methoden, die beim Abschalten helfen

Aus dem Kopf aufs Papier: Wer in der Freizeit ständig über Job-Probleme nachdenkt, kann versuchen, seine Gedanken durch Notizen zu ordnen.

Die Deadline stresst? Im Austausch mit Freunden kommt man am besten mal wieder auf andere Gedanken.

Ute Bölke ist Coach und Karriereberaterin aus Wiesbaden.

Dr. Utz Niklas Walter ist Leiter des Instituts für Betriebliche Gesundheitsberatung (IFBG).