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Tomaten: Erfolgreicher Schlankmacher dank Kalium

fs (CF)

24.05.2012Lesedauer: 1 Min.
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Das Lieblingsgemüse der Deutschen sind eindeutig die Tomaten. Die Gründe dafür sind ganz unterschiedlich: Einerseits sind sie richtig lecker und andererseits auch gesund. Das Gemüse kann allerdings noch mehr als nur gut schmecken, denn es kann Ihnen auch beim Abnehmen helfen. Wie Sie mit Tomaten abnehmen können und was die rote Gemüsesorte noch alles zu bieten hat, erfahren Sie in den folgenden Abnehmtipps.

Die guten Eigenschaften der Tomaten

Tomaten haben sehr wenige Kalorien (nur 15 kcal pro 100 g). Daher sind sie der ideale Snack, wenn Sie Diät halten. Zudem enthält das Gemüse sehr viel Kalium, durch das Ihr Körper entwässert wird. Dabei können Sie nicht nur abnehmen, sondern spülen gleichzeitig auch Giftstoffe aus dem Körper.


Sieben Tipps zum Abnehmen

Wer abnehmen möchte, sollte viel trinken. Gerade Mineralwasser eignet sich, um einen knurrenden Magen zu dämpfen. Ein großes Glas Wasser am Morgen entgiftet den Körper und verhindert Heißhunger. Wer viel trinkt, sorgt nämlich für ein Völlegefühl und isst automatisch weniger.
Wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie nicht gleich eine Diät machen. Erstens stellt sich hierbei die Frage, welche Diät für Sie am ehesten geeignet ist. Zweitens kommt es aufgrund des Jojo-Effekts oftmals nur zu einem kurzfristigen Erfolg. Daher ist eine langfristige Ernährungsumstellung vielleicht die bessere Lösung.
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Des Weiteren wird durch Tomaten das Bindegewebe gestrafft und die Verdauung angeregt. Daher gilt die kleine rote Frucht allgemein als guter Begleiter von Diäten. Weiterhin sind in dem Gemüse auch sehr viele Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe enthalten, die Ihnen beim Abnehmen helfen und Ihrem Körper die notwendigen Nährstoffe bieten.

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Abnehmen mit Tomaten

Wenn Sie mit Tomaten abnehmen möchten, dann sollten sie den folgenden Tipp beachten. Tomaten sollten mehrmals täglich in verschiedenen Variationen gegessen werden. Zusätzlich sollten Sie für den optimalen Flüssigkeitshaushalt viel Wasser oder ungesüßten Tee dazu trinken.

Das Gemüse lässt sich unterschiedlich zubereiten: als Salat, Gemüse oder Saft. Ein weiterer Tipp ist, dass Sie das Gemüse als Zwischenmahlzeit zu sich nehmen und somit Heißhungerattacken umgehen können. Während der Diät können Sie die Tomaten auch mal zur Abwechslung süß zubereiten und so Naschattacken gut umgehen.

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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