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Die perfekten Situps

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Das ist die perfekte Haltung, damit Situps die Bauchmuskeln formen: Die Hände stützen maximal den Kopf, aber drücken ihn nicht nach oben – sonst drohen schmerzende Verspannungen.  (Quelle: Dilly Photographer)
(Quelle: Dilly Photographer)

Das ist die perfekte Haltung, damit Situps die Bauchmuskeln formen: Die Hände stützen maximal den Kopf, aber drücken ihn nicht nach oben – sonst drohen schmerzende Verspannungen. 


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