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Die perfekten Situps

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Mit dem Fixieren der Füße schafft man zwar ein paar Situps mehr, aber zu mehr Wachstum der Muskeln führt das nicht. Deswegen rät Jörn Giersberg davon ab. Er empfiehlt: Lieber weniger Wiederholungen – die aber umso intensiver ausführen. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)
(Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Mit dem Fixieren der Füße schafft man zwar ein paar Situps mehr, aber zu mehr Wachstum der Muskeln führt das nicht. Deswegen rät Jörn Giersberg davon ab. Er empfiehlt: Lieber weniger Wiederholungen – die aber umso intensiver ausführen.


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