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Tipps für muskulöse Beine

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Wenn man von der komplexen und statischen Kniebeuge dann noch zum dynamischerem "Jump Squat" übergeht, wird aus einer etwas veralteten Kraftsportübung eine Kraft-Ausdauer-Einheit. Beim "Jump Squat" springen Sie aus der tiefen Kniebeuge heraus kraftvoll nach oben. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)
(Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Wenn man von der komplexen und statischen Kniebeuge dann noch zum dynamischerem "Jump Squat" übergeht, wird aus einer etwas veralteten Kraftsportübung eine Kraft-Ausdauer-Einheit. Beim "Jump Squat" springen Sie aus der tiefen Kniebeuge heraus kraftvoll nach oben.


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