Was tun bei Heißhunger auf Chips und Schokolade?

Heißhunger hat meist fett- und kohlenhydratreiche Nahrung im Blick - das kommt aus Zeiten, als der Körper für Hungerzeiten vorbeugen musste.

Adrian Meule ist Ernährungspsychologe an der LMU München und der Schön Klinik Roseneck Prien.

Maike Ehrlichmann ist Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte Ernährungsberaterin in Hamburg.

Antje Gahl ist Pressesprecherin der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.

Bei Heißhunger-Attacken kann man bewusst auf gesunde Snacks umschwenken.