Sex-Päpstin Dr. Ruth Westheimer: "10 Geheimnisse für richtig guten Sex"

Die Bestseller-Autorin Dr. Ruth K. Westheimer ist eine der prominentesten Sexualtherapeutinnen der Welt. Sie hat bereits mehr als 34 Sex-Ratgeber verfasst. In ihrem Buch "10 Geheimnisse für richtig guten Sex" hat sie die Essenz ihrer Erfahrungen zusammen gefasst. In dem Buch fordert sie die Leser dazu auf, sich nicht mit mittelmäßigem oder schlechtem Sex zufrieden zu geben: "Abwechslung ist sehr wichtig, weil Langeweile schlecht für das Liebesleben ist“, sagt sie zum Beispiel. In der Klick-Show haben wir ihre 10 Geheimnisse für Sie zusammengefasst.

Sex-Päpstin Westheimer rät ihren Lesern dazu, gezielt freie Zeit für ein aktives Liebesleben einzuplanen, den eigenen Körper und den des Partners immer wieder neu kennenzulernen, die Romantik auch in langjährigen Beziehungen aufrecht zu erhalten und Langeweile zu vermeiden. Wenn man stets der Gewohnheit nachgebe und immer nach Schema F verfahre, könne der Sex nur langweilig werden. Deshalb sei es wichtig, sich sexuelle Wünsche bewusst zu machen und sie offen auszusprechen.

"Sex sollte genossen werden wie ein guter Wein"

Für die Autorin gehört regelmäßiger Sex zu einem gesunden und glücklichen Leben dazu: "Sex sollte eine gleichbleibende Konstante bleiben." Er sollte genossen werden wie ein guter Wein. Auch wenn der Sex in der Anfangsphase einer Beziehung immer am schönsten sei, ist Westheimer davon überzeugt, dass es befriedigende Sexualität auch in langen Beziehungen geben könne. Aber dafür müsse die Leistung und die Phantasie des Gehirns optimal ausgeschöpft werden.

Bloß nicht mit anderen Paaren vergleichen

Dazu gehöre auch, immer wieder neue Stellungen und Orte auszuprobieren, immer neugierig zu bleiben und sich über das Thema Sexualität zu informieren, zum Beispiel durch Bücher. Allerdings sollte man es vermeiden, sich mit anderen Paaren zu vergleichen. Schon gar nicht mit denen aus Hollywood-Filmen. Auch Artikel in Zeitschriften brächten einen nicht immer weiter. Da werde vieles einfach behauptet, weil Sex sich eben gut verkauft. Deshalb rät sie dazu, Büchern nicht alles zu glauben, sondern sich das herauszunehmen, was für einen selbst passt.

"Sorgen müssen draußen bleiben"

Unabdinglich für eine lustvollen Beziehung sei vor allem eine intensive und liebevolle Kommunikation. Sorgen und Probleme sollen beim Sex "draußen gelassen" werden. Es gehe vielmehr darum, sich ungetrübt daran zu erfreuen, einen Partner zu haben, mit dem man Zärtlichkeit und Lust genießen könne. Eine Obergrenze für erfüllenden Sex gibt es für sie nicht: "Ich habe schon Leuten geholfen, die weit über 80 waren."

Dr. Ruth K. Westheimer "10 Geheinisse für richtig guten Sex" ist im Goldmann Verlag erschienen, umfasst 352 Seiten und kostet 9,99 Euro.

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