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Steinzeit-Di├Ąt l├Ąsst Pfunde purzeln - Moritz Sachs wiegt 18 Kilo weniger

BT

Aktualisiert am 13.11.2012Lesedauer: 1 Min.
Klausi Beimer alias Moritz Sachs vor und nach seiner Steinzeit-Di├Ąt.
Klausi Beimer alias Moritz Sachs vor und nach seiner Steinzeit-Di├Ąt. (Quelle: Men's Health)
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Moritz A. Sachs, auch bekannt als Klausi Beimer aus der "Lindenstra├če", hat mithilfe des Lifestyle-Magazins "Men's Health" ganze 18 Kilo abgespeckt. Die Bilder beweisen: Die Plauze ist weg und das nur durch das Einhalten zwei simpler Regeln - viel Bewegung und essen wie in der Steinzeit.

"Ich kann es kaum fassen - nach 9 Jahren wiege ich wieder unter 100 Kilo! Damit bin ich fast zu d├╝nn, um vor Stolz zu platzen", sagt der 34-J├Ąhrige in der Dezember-Ausgabe des M├Ąnner-Magazins. In nur zw├Âlf Wochen verlor der Schauspieler 18 Kilo und wiegt jetzt nur noch 96 Kilo.

Viel Eiwei├č, wenig Kohlenhydrate

Um sein Ziel zu erreichen musste Sachs drei Monate hart trainieren und tats├Ąchlich essen wie in der Steinzeit. Das Konzept der sogenannten Pal├Ąo-Di├Ąt ist schnell erkl├Ąrt. Bei der Steinzeit-Ern├Ąhrung nimmt man nur das zu sich, was die Menschen auch schon vor 10.000 Jahren gegessen haben. Der K├Ârper habe sich seitdem kaum ver├Ąndert, sagt Sachs' pers├Ânlicher Coach Markus M├╝ller. "Er ist wie geschaffen f├╝r Fleisch, Fisch, Eier, N├╝sse, Obst und Gem├╝se. Wer all dies isst, nimmt viel Eiwei├č und wenig Kohlenhydrate zu sich - gut, um Fett loszuwerden."

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T├Ągliche Kraft- und Ausdauer├╝bungen

Zur umgestellten Ern├Ąhrung gesellt sich ein ausgekl├╝gelter Trainingsplan mit t├Ąglichen Kniebeugen, Schulterdr├╝cken, Liegest├╝tz und anderen Kraft- und Ausdauer├╝bungen. Das Ergebnis ist beachtlich. Seine Fans d├╝rften nun Schwierigkeiten haben, ihn als erschlankten Klausi Beimer in der "Lindenstra├če" wiederzuerkennen.

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