Sie sind hier: Home > Gesundheit > Fitness >

Abnehmen

...

Die 20 besten Ballaststofflieferanten

Bild 7 von 20
Vollkornkekse (Foto: Imago) (Quelle: imago images)
(Quelle: imago images)

Platz 6: Vollkornkekse und Vollkornzwieback liefern ebenfalls reichlich Ballaststoffe. Vorsicht: Vollkornkekse bringen auch viel Zucker und reichlich Kalorien mit. Tipp: Naschen Sie vier Kekse (30 Gramm) als Zwischenmahlzeit statt Kuchen oder anderem Naschzeug. So nehmen Sie bis zu drei Gramm Ballaststoffe und 130 Kilokalorien zu sich.


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


shopping-portal