Fitnessübungen

Fit bleiben in Zeiten der Corona-Isolation: Das kann klappen, sogar in den eigenen vier Wänden. Mit ein paar einfachen Übungen können Sie Ihr Trainingsniveau sogar steigern. 

Nur herumlümmeln und faul sein? Dazu lädt das Sofa zwar ein. Das Möbelstück lässt sich aber auch zum Fitnessgerät umwidmen. Die gute Nachricht: Fernsehen ist dabei weiterhin erlaubt.

Schmerzen an Schultern, Nacken und Rücken kennen viele. Oft stecken Verspannungen dahinter. Zur Behandlung gibt es zahlreiche Übungen aus der Physiotherapie. Wir zeigen eine Auswahl.

Radfahren macht impotent und Sex ist leistungsfördernd: Wir klären auf.

Wer seine Bauchmuskeln trainieren will, sollte Crunches probieren.

Der Bizeps gilt für viele als das Symbol körperlicher Fitness und Stärke.

Wenn Sie regelmäßig Sit-ups machen, sollten Sie darauf achten, dass Sie diese Bauchmuskelübung richtig ausführen.

Für einen schönen straffen Bauch ist ein Bauchtraining ein absolutes muss.

Ob im Fitness-Studio oder im Sportverein: Aerobic erfreut sich seit Jahren im Fitnessbereich großer Beliebtheit.

Brustmuskel-Übungen können nicht nur mit Geräten durchgeführt werden, sondern ebenso ohne Geräte.

Sport und sich fit zu halten, ist nicht immer sehr einfach.

Eine Klimmstange ist nicht nur sehr effektiv, sondern auch praktisch für die eigene Wohnung.

Rückenprobleme haben sich in Deutschland regelrecht zur Volkskrankheit entwickelt.