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Einfache Übungen für zu Hause

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Übung für die Oberschenkelmuskulatur (Quelle: dpa/tmn/Christin Klose)
(Quelle: Christin Klose/dpa/tmn)

Allzweckwaffe Oberschenkel: Je dehnfähiger die Muskulatur hier ist, desto besser können Becken- und Rückenmuskeln die Wirbelsäule einstellen.


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