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Erkältungskrankheiten

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So stärken Sie Ihr Immunsystem

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Ausdauertraining wie Laufen, Nordic Walking oder Fahrradfahren hält die körpereigenen Abwehrzellen auf Trab. Doch übertreiben sollte man es nicht: Exzessives Training schwächt das Immunsystem vorübergehend und begünstigt damit Erkältungskrankheiten, haben Studien gezeigt. (Quelle: Getty Images/dusanpetkovic)
(Quelle: dusanpetkovic/Getty Images)

Ausdauertraining wie Laufen, Nordic Walking oder Fahrradfahren hält die körpereigenen Abwehrzellen auf Trab. Doch übertreiben sollte man es nicht: Exzessives Training schwächt das Immunsystem vorübergehend und begünstigt damit Erkältungskrankheiten, haben Studien gezeigt.


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