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Lebensmittel für starke Knochen

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Nur wenig Kalzium, dafür jede Menge Vitamin D steckt in Fettfischen wie Lachs, Makrele und Thunfisch. Davon profitieren vor allem Menschen, die sich wenig im Freien aufhalten und dadurch wenig eigenes Vitamin D bilden (Quelle:  Lena_Zajchikova)
(Quelle: Lena_Zajchikova)

Nur wenig Kalzium, dafür jede Menge Vitamin D steckt in Fettfischen wie Lachs, Makrele und Thunfisch. Davon profitieren vor allem Menschen, die sich wenig im Freien aufhalten und dadurch wenig eigenes Vitamin D bilden


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