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Schroth-Kur: Trockentage, Trinktage und Dunstwickel

ih (CF)

Aktualisiert am 13.02.2012Lesedauer: 2 Min.
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Die Schroth-Kur ist eine eher unkonventionelle Form des Heilfastens, bei der die Entgiftung des K├Ârpers von einer Gewichtsreduzierung begleitet ist. Doch wie funktioniert dies Variante des Fastens genau und was d├╝rfen Sie dabei essen und trinken? Folgende Anleitung gibt ├╝ber die Details Aufschluss.

Heilfasten nach Johann Schroth

Die Schroth-Kur ist nur im weitesten Sinne eine Art des Heilfastens, da Sie hier nicht g├Ąnzlich auf feste Nahrung verzichten. Ziel ist zwar auch hier die Entgiftung des K├Ârpers, jedoch d├╝rfen spezielle Lebensmittel weiterhin gegessen werden. Angewendet wird diese Heilfastenvariante zum Beispiel bei Migr├Ąne, Allergien, aber auch bei Stoffwechsel- und Nervenkrankheiten. Achtung: Wie bei jeder Fastenkur ist vor Beginn hier ein Gesundheitscheck zu empfehlen.


Starten Sie eine Heilfasten-Kur

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Essen und trinken w├Ąhrend der Schroth-Kur

Die Dauer der Schroth-Kur betr├Ągt in der Regel zwischen zwei und drei Wochen, in denen Sie nicht nur ausreichend Fl├╝ssigkeit zu sich nehmen, sondern unter anderem auch Zwieback, Vollkornbrot, D├Ârrobst und Gem├╝se essen d├╝rfen. Reis, Hafer und Grie├č sind ebenfalls erlaubt, allerdings alles in Breiform ohne feste Bestandteile, um die Verdauung zu erleichtern. Urspr├╝nglich wurde Fl├╝ssigkeit in Form eines wei├čen Landweins zu sich genommen. Heute trinkt man hingegen meist Wasser, Tee ohne Zucker oder Fruchts├Ąfte. (Saftfasten: Entschlacken mit Obst- und Gem├╝ses├Ąften)

Besonderheiten dieser Heilfastenkur

Bei der Schroth-Kur werden an den sogenannten Trinktagen bis zu drei Liter Fl├╝ssigkeit aufgenommen, an den Trockentagen wird die Menge deutlich auf etwa einen Liter reduziert. Die sportliche Bet├Ątigung geh├Ârt ebenfalls zum Heilfasten nach Schroth. Schwimmen und Joggen sind hier optimal geeignet, um Ihren Kreislauf in Schwung zu bringen. Achten Sie w├Ąhrend der Fastenzeit auch auf ausreichend Entspannungsphasen, um Ihren K├Ârper nicht zu ├╝berfordern. Typisch f├╝r die Schroth-Kur sind Dunstwickel, bei denen Sie T├╝cher mit kaltem Wasser durchfeuchten und ├╝ber Nacht den kompletten K├Ârper damit einwickeln. Zus├Ątzlich verwenden Sie eine W├Ąrmflasche oder eine Heizdecke, damit der K├Ârper dabei nicht ausk├╝hlt. (Heilfasten: Positive Effekte auf die Gesundheit)

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte ├ärzte. Die Inhalte von t-online k├Ânnen und d├╝rfen nicht verwendet werden, um eigenst├Ąndig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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