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Energy-Drinks: Warnung vor riskanten Koffeinbomben

jb (CF)/ses

Aktualisiert am 15.10.2016Lesedauer: 3 Min.
Viele steigern ihre Leistungsfähigkeit durch Energy Drinks
Viele steigern ihre Leistungsfähigkeit durch Energy Drinks (Quelle: /Thinkstock by Getty-Images-bilder)
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Hersteller von Energy-Drinks werben vor allem f√ľr junge Menschen. Inhaltsstoffe wie Koffein und Taurin sollen dem K√∂rper zu mehr Leistung verhelfen, auf Partys das Durchhalteverm√∂gen steigern und den richtigen Kick geben. Ern√§hrungswissenschaftler warnen jedoch vor Gesundheitsgefahren durch den Konsum der beliebten "Wachmacher".

Energy-Drinks: Was die Werbung verspricht

"Steigerung der Leistungsf√§higkeit, erh√∂hte Konzentration und stundenlang wach": Es sind vor allem diese drei Eigenschaften, die von den Herstellern der Trendgetr√§nke in den meist bunten und stylishen Verpackungen hervorgehoben werden, um Ihr Produkt attraktiv zu machen. Vor allem junge Menschen sollen angesprochen und als Konsument gebunden werden. Ihnen wird versprochen, mithilfe der Wachmacher-Drinks aufregende Partyn√§chte besser durchzufeiern zu k√∂nnen oder sportliche H√∂chstleistungen zu vollbringen. Alles ist m√∂glich - und das ohne das kleinste Anzeichen von M√ľdigkeit.

Inhaltsstoffe in den Trendgetränken


So viel Koffein steckt in Getränken

Kaffee
Espresso
+4

Die Liste der Inhaltsstoffe in Energy-Drinks ist lang. Neben den bekannten Koffein, Taurin und Zucker beinhalten die Getr√§nke auch eine Reihe von Vitaminen, Mineralstoffen, k√ľnstlichen Farb- und Aromastoffen. Was den Koffeingehalt betrifft, ist dieser etwa vergleichbar mit dem einer Tasse Kaffee: Eine Tasse Filterkaffe enth√§lt zwischen 50 und 100 Milligramm Koffein. Da allerdings der maximal zul√§ssige Koffeingehalt in Deutschland bei 32 Milligramm pro 100 Milliliter liegt, enth√§lt eine 250 Milliliter Dose eines Energy-Drinks durchschnittlich 80 Milligramm Koffein. Wer also lange wach bleiben will, f√§hrt mit dem braunen Hei√ügetr√§nk keineswegs schlechter. Wenn das in Energy-Drinks enthaltene Koffein geringer ausf√§llt als in einer normalen Tasse Kaffee, wie kann dann das Getr√§nk seine aufputschende Wirkung entfalten? Ganz einfach: Aufgrund seiner speziellen Wirkstoffkombination. Neben Koffein ist vor allem Taurin und Zucker daran beteiligt, den K√∂rper in einen pl√∂tzlichen Wachzustand zu versetzen.

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Taurin: Das Wundermittel, das unerkannte Kräfte wecken kann?

Taurin ist eine Aminoethansulfons√§ure, die beim Abbau der Aminos√§ure Cystein entsteht. Aminos√§uren sind die kleinsten Bausteine von Eiwei√ü, die spezifische Aufgaben im K√∂rper besitzen und unter anderem f√ľr Zellwachstum und -reparatur zust√§ndig sind. Wie das Portal gesundheit.de erkl√§rt, hat Taurin die Aufgabe, den N√§hrstofftransport vom Blut in die K√∂rperzellen zu gew√§hrleisten. Der durch Koffein angeregte Stoffwechsel wird durch Taurin also noch weiter beschleunigt.

Zucker in Kombination mit Inhaltsstoffen macht den Kick aus

Der relativ hohe Zuckergehalt der Energy-Drinks in Verbindung mit einem relativ hohen Koffeingehalt und dem Stoffwechselbeschleuniger Taurin f√ľhrt zu einem rasanten Anstieg des Insulinspiegels und bedingt eine kurzzeitige Leistungssteigerung. Sowohl mental als auch k√∂rperlich f√ľhlen sich Konsumenten daher wie befl√ľgelt. Der Nachteil: Ebenso rasch, wie die Leistungskurve nach dem Trinken angestiegen ist, f√§llt sie auch wieder ab.

Bei körperlicher Anstrengung besonders gefährlich

Dieser Umstand ist bei den meisten Menschen nicht gefährlich. Sie bekommen Heißhunger aufgrund des rasch fallenden Insulinspiegels, weisen aber sonst keine weiteren körperlichen Symptome auf. Allerdings reagieren manche Konsumenten von Energy-Drinks sehr empfindlich auf die Koffein-Zucker-Kombination. Innere Unruhe, Zittern oder Herzrasen sind die Folge. Vor allem beim Konsum größerer Mengen in Kombination mit sportlicher Betätigung besteht eine erhöhte Gefahr eines Kreislaufzusammenbruchs. Durch die erhöhte Pulsfrequenz und die körperliche Anstrengung steigt die Körpertemperatur und es kann in Kombination mit einem rasch abfallenden Blutzuckerspiegel zu einem Zusammenbruch kommen.

Mischung mit Alkohol ist besonders gefährlich

Aber auch die Kombination von Energy-Drinks und alkoholischen Getr√§nken kann laut Bundesinstitut f√ľr Risikobewertung zu Nebenwirkungen wie Herzrhythmusst√∂rungen, Krampfanf√§llen oder gar Nierenversagen f√ľhren. Die Wirkung des Alkohols wird durch die Inhaltsstoffe der Energy-Drinks verst√§rkt. Der Stoffwechsel l√§uft auf Hochtouren und scheidet vermehrt Fl√ľssigkeiten und Mineralstoffe aus, die f√ľr einen gesunden Stoffwechsel unerl√§sslich sind. Eine erh√∂hte K√∂rpertemperatur durch k√∂rperliche Bet√§tigung wie das Tanzen in √ľberf√ľllten Diskotheken kann einen Hitzschlag verursachen.

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Gefahr im Straßenverkehr

Neben den gesundheitlichen Risiken bewirke laut Experten das in Energy-Drinks enthaltene Koffein, dass die Wirkung von Alkohol im Hinblick auf die Zurechnungsf√§higkeit des eigenen Verhaltens besonders h√§ufig untersch√§tzt wird. Viele junge Menschen setzen sich daher oft in betrunkenem Zustand und mit eingeschr√§nktem Reaktionsverm√∂gen hinter das Steuer ohne sich √ľber die Risiken bewusst zu werden. √Ąrzte und Ern√§hrungswissenschaftler fordern daher eine bessere und vor allem transparente Aufkl√§rung der Risiken beim Konsum von Energy-Drinks.

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte √Ąrzte. Die Inhalte von t-online k√∂nnen und d√ľrfen nicht verwendet werden, um eigenst√§ndig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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Von Melanie Rannow
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