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FĂŒr diesen Beitrag haben wir alle relevanten Fakten sorgfĂ€ltig recherchiert. Eine Beeinflussung durch Dritte findet nicht statt.

Darf ich eigentlich destilliertes Wasser trinken?

Von t-online, jb

Aktualisiert am 15.04.2022Lesedauer: 2 Min.
Weiße Wasserkanister
Wasserkanister: Destilliertes Wasser wird oft in großen Kanistern verkauft. (Symbolbild) (Quelle: Nordroden/getty-images-bilder)
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Der Mythos um die Gefahr von destilliertem Wasser existiert in jedem Haushalt. Dabei wissen viele Menschen nicht, wo genau der Unterschied zu Leitungswasser liegt. Mit ein wenig AufklÀrung werden Sie schnell erkennen, ob wirklich ein Risiko besteht.

Das Wichtigste im Überblick


  • Was ist destilliertes Wasser?
  • Ist Konsum von destilliertem Wasser schĂ€dlich?
  • Destilliertes Wasser selbst herstellen
  • WofĂŒr wird destilliertes Wasser verwendet?

Was ist destilliertes Wasser?

Destilliertes Wasser enthÀlt weder Mineralien noch Spurenelemente. Es ist reines HO und wird hergestellt, indem Wasser erhitzt wird. Der dabei aufsteigende Wasserdampf wird aufgefangen und gesammelt. Kondensiert der Dampf, erhÀlt man destilliertes Wasser.

Ist Konsum von destilliertem Wasser schÀdlich?

Viele glauben, dass destilliertes Wasser eine entschlackende und vitalisierende Wirkung hat. Das ist allerdings nicht richtig. Der Körper benötigt die Mineralien und Spurenelemente, die im Wasser enthalten sind.

Ist deshalb der Konsum von destilliertem Wasser gesundheitsschĂ€dlich? Auch das wurde lange Zeit geglaubt. Es gab sogar die theoretische Aussage, dass der Konsum unmittelbar zum Tod fĂŒhren kann. Angeblich können Zellen im menschlichen Körper durch die sogenannte Osmose platzen, wenn sie mit destilliertem Wasser in Kontakt kommen, weil sie versuchen einen Mangel an Mineralien auszugleichen und deshalb ĂŒbermĂ€ĂŸig viel Wasser aufnehmen.

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Soweit die Theorie. In der Praxis kommen die eigenen Körperzellen aber nur selten direkt mit der Nahrung in Kontakt. Auf dem Verdauungsweg wird destilliertes Wasser mit anderen FlĂŒssigkeiten vermischt, die den Mangel ausgleichen. Erst anschließend tritt ein Kontakt mit den Zellen auf, sodass kaum Probleme zu befĂŒrchten sind. Wenn Sie also unbeabsichtigt destilliertes Wasser trinken, muss nicht gleich der Krankenwagen gerufen werden.

GesundheitsschÀdlich bedeutet nicht lebensgefÀhrlich

Das Trinken von mineralfreiem Wasser ist zwar nicht lebensgefĂ€hrlich, es kann aber dennoch gesundheitsschĂ€dlich sein. Der Körper ist auf Mineralstoffe angewiesen. Deswegen sollten Sie einen lĂ€ngeren Konsum von destilliertem Wasser vermeiden. Es kann sonst passieren, dass Mangelerscheinungen auftreten. Theorien hingegen, die behaupten, dass destilliertes Wasser gesund ist, sollten Sie also skeptisch gegenĂŒberstehen.

Destilliertes Wasser selbst herstellen

Destilliertes Wasser können Sie auch einfach selbst zu Hause herstellen. DafĂŒr benötigen Sie:

  • einen großen Topf mit Deckel
  • eine SchĂŒssel, die in den Topf passt
  • EiswĂŒrfel

So stellen Sie destilliertes Wasser her:

  1. FĂŒllen Sie Leitungswasser in den Topf und stellen Sie die SchĂŒssel hinein. Die SchĂŒssel sollte im Wasser schwimmen, also nicht den Boden berĂŒhren.
  2. Drehen Sie den Herd auf mittlere Hitze, bis das Wasser zu verdampfen anfĂ€ngt. Dann legen Sie den Deckel verkehrt herum auf den Topf. So kondensiert der aufsteigende Wasserdampf am Deckel und tropft in die SchĂŒssel. Wenn es schnell gehen soll, können Sie EiswĂŒrfel auf den Deckel legen, diese kĂŒhlen den Deckel und der grĂ¶ĂŸere Temperaturunterschied beschleunigt den Vorgang.
  3. Das destillierte Wasser fĂŒllen Sie einfach aus der SchĂŒssel in eine vorher ausgekochte Flasche.

WofĂŒr wird destilliertes Wasser verwendet?

Destilliertes Wasser ist im Supermarkt und Drogeriemarkt erhĂ€ltlich. Im privaten Haushalt wird es unter anderem fĂŒr Luftbefeuchter, fĂŒr Scheibenwaschanlagen von Pkw, fĂŒr den Wassertank des BĂŒgeleisens und zum Putzen benötigt.

DarĂŒber hinaus nutzt die Industrie fĂŒr die Herstellung vieler Produkte destilliertes Wasser.

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online können und dĂŒrfen nicht verwendet werden, um eigenstĂ€ndig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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