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Sanarium als schonende Sauna-Variante


Sanarium als schonende Sauna-Variante

fk (CF)

Aktualisiert am 28.08.2012Lesedauer: 2 Min.
Qualitativ geprΓΌfter Inhalt
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FΓΌr diesen Beitrag haben wir alle relevanten Fakten sorgfΓ€ltig recherchiert. Eine Beeinflussung durch Dritte findet nicht statt.

Das Sanarium eignet sich bestens fΓΌr Einsteiger
Das Sanarium eignet sich bestens fΓΌr Einsteiger (Quelle: imago-images-bilder)

Das hierzulande noch relativ wenig verbreitete Sanarium versteht sich als eine Art "Sauna Light": Da die Temperatur bei dieser Variante deutlich niedriger ausfΓ€llt als bei der klassischen finnischen Sauna, eignet sie sich auch fΓΌr Kinder, Senioren und Menschen mit Kreislaufproblemen.

Das Sanarium fΓΌr Sauna-Einsteiger

Die finnische Sauna rangiert in der Regel zwischen 80 und 110 Grad Celsius. Menschen, die nicht gerade wΓΆchentlich in der β€žSchwitzbudeβ€œ einkehren, kommen hier nicht selten an ihre kΓΆrperliche Belastungsgrenze. Da der Saunagang keinesfalls zur Qual werden sollte, empfiehlt sich das Sanarium als Sauna-Variante fΓΌr Einsteiger und Gelegenheitsnutzer: Die Temperatur liegt hier bei lediglich 45 bis 65 Grad Celsius, so dass auch hΓ€ufiger von einem β€žfeuchten Warmluftbadβ€œ die Rede ist. Die Luftfeuchtigkeit betrΓ€gt etwa 50 Prozent, was das Verweilen nochmals ertrΓ€glicher macht. Selbst Menschen, die zum ersten Mal in die Sauna gehen, stellt das Sanarium vor keine allzu große Herausforderung. Eine Sitzung kann bei dieser Temperatur - je nach Wohlbefinden - getrost 20 bis 30 Minuten in Anspruch nehmen, wΓ€hrend in der klassischen Sauna bei vielen Besuchern schon nach 15 Minuten die Luft sprichwΓΆrtlich raus ist. (Cellulite: Hilft die Sauna oder ist sie schΓ€dlich?)

Sanarium ist selten zu finden

Im ârtlichen Schwimmbad werden Sie das Sanarium vielerorts vergeblich suchen: Obwohl sich moderne finnische Saunen mittlerweile in eine Art Sanarium-Modus umschalten lassen, setzen gerade die âffentlichen Badeanstalten fast immer ausschließlich auf die klassische, finnische Sauna.

Einige Fitnessstudios, Wellness-Tempel und hochpreisige Hotels dagegen sind mittlerweile hΓ€ufig mit einem Sanarium ausgestattet. Nebenbei kommt in vielen FΓ€llen auch Licht- und Dufttherapie zum Einsatz: Moderne Sanarien locken mit einem warmen Farbspiel, der Dreingabe Γ€therischer Γ–le sowie nicht selten auch mit entspannendem Vogelgezwitscher vom Band. Alternativ dazu dΓΌrften Sie sich auch im Dampfbad wohlfΓΌhlen: Hier liegt die Temperatur in einem Γ€hnlichen Bereich. (Finnische Sauna: Kulturgut mit Tradition)

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Γ„rzte. Die Inhalte von t-online kΓΆnnen und dΓΌrfen nicht verwendet werden, um eigenstΓ€ndig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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