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Cellulite: Hilft die Sauna oder ist sie schÀdlich?

je (CF)

Aktualisiert am 12.01.2018Lesedauer: 2 Min.
Sauna gegen Cellulite: Geht das?
Sauna gegen Cellulite: Geht das? (Quelle: /Thinkstock by Getty-Images-bilder)
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Millionen Frauen leiden an Cellulite, der unliebsamen "Orangenhaut". Neben unzÀhligen Cremes wurde in diesem Zusammenhang auch die Sauna als Mittel dagegen entdeckt: So soll die entschlackende Wirkung des gesunden Schwitzens auch beilÀufig die unschönen Dellen reduzieren.

Wie entsteht Cellulite?

Es ist ein weit verbreitetes PhĂ€nomen. Rund achtzig Prozent aller Frauen leiden an Cellulite. Vor allem an Po und Oberschenkeln, aber auch am Bauch und an den Oberarmen kann es zu den kleinen, unliebsamen Dellen kommen. Cellulite entsteht, wenn die Fettzellen im Körper grĂ¶ĂŸer werden, jedoch vom Bindegewebe nicht mehr ausreichend zurĂŒckgedrĂŒckt werden können.

Sauna gut gegen Cellulite?

Obgleich viele Frauen beim Kampf gegen Cellulite auf die Sauna schwören, konnte ein positiver Effekt seitens der Wissenschaft bislang nicht bestÀtigt werden. Der Besuch einer Sauna kann sich unter UmstÀnden sogar negativ auf die Cellulite auswirken.

Lymphstau durch Hitze

Je nach individuellen Körpereigenschaften kann anhaltende Hitze einen Lymphstau provozieren. Die FlĂŒssigkeiten innerhalb der körpereigenen Systeme können anschließend nicht mehr schnell genug abfließen, was die Cellulite am Ende des Tages sogar noch intensivieren kann.

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Doch keine Angst: Gegen einen gelegentlichen Sauna-Besuch spricht auch bei Frauen mit starker Cellulite natĂŒrlich nichts - achten Sie dabei einfach auf ausreichende AbstĂ€nde zwischen den Sauna-GĂ€ngen und schwitzen Sie dann nicht zu lange.

Sauna als Mittel zum Zweck

Sofern Sie bereits zum Kreis der regelmĂ€ĂŸigen SaunagĂ€nger zĂ€hlen, können Sie der Cellulite bei dieser Gelegenheit zumindest ein bisschen entgegenwirken: Nutzen Sie den Aufenthalt in der Nasszelle und fĂŒhren Sie Heiß/Kalt-Wechselduschen aus – das fördert die Durchblutung der Haut. BĂŒrstenmassagen, wie sie hĂ€ufig im Dampfbad angeboten werden, können das Hautbild ebenfalls verbessern - denn das fördert ebenfalls die Durchblutung, wie die "Apotheken Umschau" schreibt.

Beide Maßnahmen können wohlgemerkt keine Wunder vollbringen und sind dementsprechend als Teil eines ganzheitlichen Konzepts zu betrachten, zu dem in erster Linie gesunde ErnĂ€hrung und Sport gehören.

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online können und dĂŒrfen nicht verwendet werden, um eigenstĂ€ndig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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