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Immunsystem stärken

Immunsystem stärken

Fünf Geheimtipps

Diese Getränke unterstützen das Immunsystem

Ann-Kathrin Landzettel

Eine Frau gießt heißes Wasser in eine Tasse mit frischem Ingwer. Die scharfe Knolle gibt dem Immunsystem den richtigen Kick.

Anatomische Darstellung der Thymusdrüse. Das kleine Organ hinter dem Brustbein ist ein wesentlicher Bestandteil des erworbenen Immunsystems.

Gefahr fürs Immunsystem

Das passiert, wenn die Thymusdrüse erkrankt

Von Ann-Kathrin Landzettel

Milchsäurebakterien im Kimchi haben einen positiven Einfluss auf die Darmflora. Diese wiederum ist wichtig fürs Immunsystem.

Booster fürs Immunsystem

Dieses Lebensmittel ist eines der gesündesten der Welt

Von Andrea Goesch

Äpfel bleiben länger frisch, wenn die im Kühlschrank oder im Keller gelagert werden.

Nährstoffe in Obst und Gemüse

Vitaminverlust vermeiden: Mit diesen Tricks funktioniert's

Von Ann-Kathrin Landzettel

Zytotoxische T-Zellen greifen unter anderem auch Tumorzellen an. Sie aktivieren bestimmte Botenstoffe und Proteine, die für die Zerstörung der Krebszellen zuständig sind.

Killerzellen des Immunsystems

Darin besteht das Geheimnis der T-Zellen

Von Ann-Kathrin Landzettel

Duschen: Tägliches warmes Duschen kann den Geldbeutel belasten.

Extreme Sparmaßnahme

Kann kalt Duschen das Immunsystem stimulieren?

Von Lynn Zimmermann

Nichts für Weicheier. Beim Eisbaden sollte man nicht zu zimperlich und kerngesund sein.

Kick fürs Immunsystem?

Eisbad, Kaltdusche, Winterjogging: Was Abhärten wirklich bringt

Andrea Goesch

Gesundes Altwerden hängt von mehreren Faktoren ab: Das Immunsystem und die Psyche spielen dabei eine wichtige Rolle.

Expertin klärt auf

Wie das Immunsystem das Altern beeinflusst

Von Andrea Goesch

Frau beim Einkaufen auf dem Markt: Eine vitaminreiche Ernährung unterstützt die Abwehrkräfte.

Fit durch die Grippezeit

Von diesen Vitaminen profitiert Ihr Immunsystem

Von Ann-Kathrin Landzettel

Das Immunsystem braucht für eine gut funktionierende Abwehr ausreichend Nährstoffe.

Was dran ist am Mythos

Vitamin C, Zink und Co.: Stärken sie wirklich das Immunsystem?

Von Ann-Kathrin Landzettel

Grafische Darstellung des Darms: Der gesamte Magen-Darm-Trakt ist dicht besiedelt mit über 30 Billionen Mikroorganismen. Vereinfacht werden sie Darmflora genannt.

Komplexe Wechselwirkung

Wie die Darmflora das Immunsystem beeinflusst

Von Ann-Kathrin Landzettel

Der Korbblütler kann in Form von Tropfen, Tabletten oder Saft gegen Erkältungsbeschwerden eingenommen werden.

Was Studien sagen

Echinacea: Wie die Heilpflanze das Immunsystem unterstützen kann

Von Ann-Kathrin Landzettel

Eine Frau streut Kürbiskerne in eine vegane Bowl. Wer sich ohne tierische Produkte ernährt, sollte ein paar wichtige Grundregeln beachten.

Gesund leben ohne Tierprodukte

Riskieren Vegetarier und Veganer einen Nährstoffmangel?

Von Ann-Kathrin Landzettel

Junge Frau mit Schnupfen. Manche Menschen fangen sich häufiger eine Erkältung ein als andere. Woran liegt das?

Immunsystem verstehen

Warum sich einige Menschen leichter einen Infekt einfangen

Von Andrea Goesch

Kalte Duschen erfrischen den Körper, während Wärme die Muskeln entspannt und beim Stressabbau helfen.

Abhärten mit Kälte

Stärken Wechselduschen wirklich das Immunsystem?

Von Ann-Kathrin Landzettel

Brausetabletten mit Vitamin C sind in Deutschland gerade im Winter äußerst beliebt.

Wem zu viel schadet

Was passiert bei einer Vitamin-C-Überdosis?

rk (CF)

Warm eingepackte Frau: Friert der Körper, ist die Körperabwehr verlangsamt.

Sieben Gefahren

Diese Faktoren schwächen Ihr Immunsystem

Ann-Kathrin Landzettel

Ein Arzt hält ein Reagenzglas mit Blut: Ein Bluttest kann wichtige Hinweise auf eine Erkankung des Immunsystems geben.

Autoimmunerkrankungen

Wenn der Körper gegen sich selbst kämpft

Ann-Kathrin Landzettel

Bewegung an der frischen Luft: Auch in Zeiten von Covid-19 gibt es etliche einfache Wege, das Immunsystem zu stärken.

Körperabwehr in der Pandemie

So stärken Sie jetzt Ihr Immunsystem

Von Nicole Sagener

Belastung: Nicht immer ist Stress schlecht für das Immunsystem.

Angst vor Viren

So wirkt sich die Psyche auf unser Immunsystem aus

Eine Hühnersuppe ist besonders in Erkältungszeiten erholsam und wirkt stärkend auf unser Immunsystem aus.

Hühnersuppe als Wohltat

Wie wir unser Immunsystem "stark" essen

Morgenritual: Wasser mit Zitrone ist nicht nur gesund, sondern auch lecker.

Detox am Morgen

So starten Sie mit Zitronenwasser gesund in den Tag

Viele Verbraucher wollen mit Nahrungsergänzungsmitteln ihr Immunsystem stärken. (Symbolbild)

Erkältung vorbeugen

Stärken Vitamin C, Zink und Co. das Immunsystem?

Mit nackten Füßen durch den Schnee: Das regt die Durchblutung an und ist auch für das Immunsystem ein super Training.

Tipps für ein gesundes Leben

Sieben Menschen verraten ihr Gesundheitsgeheimnis

Vitamine sind vor allem in Obst vorhanden.

Mythos oder Wahrheit

Hilft Vitamin C wirklich gegen Erkältungen?

Feldsalat enthält jede Menge Vitamin C.

Gesund durch den Winter

So einfach decken Sie Ihren Bedarf an Vitamin C

Das grüne Gemüse ist reich an schützenden Polyphenolen und beugt vermutlich sogar Krebserkrankungen vor.

Echtes Superfood

Welche Lebensmittel die Abwehrkraft stärken

Halsschmerzen und Fieber sind Erkältungsanzeichen

Fünf Fragen zum Immunsystem

So wehrt sich der Körper gegen Krankheit

Scharbockskraut galt im Mittelalter als Vitamin C-Quelle.

Kräuterlexikon

Scharbockskraut: Vitamin C-Quelle des Mittelalters

hm (CF)

Obst und Gemüse enthalten zahlreiche Vitamine und Nährstoffe

Nährstofftabelle

Lebenswichtig: Vitamine und Nährstoffe

am (CF)

Kinder, die mit Haustieren aufwachsen, entwickeln häufig ein stärkeres Immunsystem.

Vierbeiner verbessern Gesundheit

Immunsystem stärken: Haustiere können helfen

om (CF)

Mit Hausmitteln wie Ingwertee helfen Sie einem angeschlagenen Immunsystem auf die Sprünge.

Gesund bleiben

Immunsystem stärken: Diese 5 Hausmittel helfen

tl (CF)

Orangen enhalten wertvolle Nährstoffe. In flüssiger Form nimmt sie der Körper jedoch besser aus als beim Verzehr frischer Früchte.

Vitamin-Check

Orangensaft gesünder als frische Früchte?

ag

Leichter Vitamin-C-Mangel schwächst das Immunsystem

Seefahrerkrankheit

Vitamin-C-Mangel: Was Sie wissen sollten

om (CF)

Abwehrkräfte auch bei schlechtem Wetter stärken

Immunsystem

Abwehrkräfte stärken: Was Sie tun, und was Sie lassen sollten

sk (CF)

Bewegung an der frischen Luft stärkt das Immunsystem.

Starkes Immunsystem

So machen Sie ihr Immunsystem winterfest

ag/nho

Immunsystem schützt vor schädlichen Erregern.

Sechs Fakten

Wissenswertes zum Immunsystem

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