Immunsystem stärken

Alt werden und dabei körperlich und geistig gesund bleiben. Davon träumen viele. Eine Ärztin erklärt, welche Faktoren beim Altern eine Rolle spielen und welche davon Sie selbst beeinflussen können.

Ein kleines Organ hinter dem Brustbein spielt eine entscheidende Rolle, ob der Körper gegen Krankheitserreger gewappnet ist. Wie die Thymusdrüse arbeitet und was sie für unser Immunsystem leistet.

Das Immunsystem wehrt Gefahren für den Körper ab. Ist es geschwächt, haben es Krankheitserreger leichter, Schaden anzurichten. Doch was setzt der Immunabwehr besonders zu?

Wer sich fleischlos und ohne Tierprodukte ernährt, sollte bestimmte Regeln beachten. Ein Experte erklärt, welche Kriterien zu beachten sind und wann Nährstoffe ergänzt werden sollten.

Viren und andere Krankheitserreger können uns leichter angreifen, wenn das Immunsystem geschwächt ist. Wir geben Tipps, wie Sie während der Corona-Pandemie Ihre Immunabwehr stärken.

Das koreanische Gemüse Kimchi aus fermentiertem Kohl ist ein gesundheitlicher Alleskönner. Er sorgt für eine gesunde Darmflora und stärkt so auch die Abwehrkräfte.

Wenn uns wichtige Nährstoffe fehlen, werden wir anfällig für Krankheiten. Eine Ernährungswissenschaftlerin erklärt, welche Vitamine und Mineralstoffe besonders wichtig sind, um unsere Abwehrkräfte zu stärken.

Der Darm ist nicht nur Verdauungsorgan, sondern auch Teil unseres Immunsystems. Wer auf eine gesunde Darmflora achtet, stärkt seine Abwehrkräfte. Eine Ärztin erklärt, wie das geht.

Bei der Lagerung und Zubereitung von Obst und Gemüse kann man viel falsch machen. Warum Bananen im Kühlschrank schneller verderben und sich Äpfel im Gemüsefach wohlfühlen.

Stress wirkt sich auf unsere Körperabwehr aus. Doch heißt das im Umkehrschluss, dass man vor Krankheitserregern geschützt ist, wenn man keine Angst vor ihnen hat? Eine Expertin kennt die Antwort.

Die Immunabwehr ist ein ausgeklügeltes System, das uns vor Krankheitserregern schützt. Gerät es außer Kontrolle, entstehen Autoimmunerkrankungen. Wie es dazu kommt und welche Krankheitsbilder es gibt.

Vitamin C und Zink sind gut für die Abwehrkräfte. Doch warum eigentlich? Und wo stecken sie drin? Eine Ernährungsexpertin kennt die Antworten.

Gemeinhin gilt ein warmes Glas Wasser nicht als Gaumenschmaus. Doch versetzt mit einem Spritzer Zitronensaft ist es erfrischend und tut dem Körper gut – nicht nur dank der Wunderwaffe Vitamin C.

Zähne zusammenbeißen und ab in den eiskalten See. Oder im T-Shirt durch den verschneiten Wald. Manche Menschen wollen sich auf die harte Tour gegen Infekte wappnen. Doch nicht jede Methode ist geeignet. 

Wie viel Vitamin C wir tatsächlich brauchen, wann die Menge zu viel ist und wie schädlich eine Überdosierung sein kann.

Viele Verbraucher wollen mit Nahrungsergänzungsmitteln ihr Immunsystem stärken. Doch hilft das wirklich?

Gesund sein und bleiben: Wer möchte das nicht? Sieben Menschen verraten, worauf sie gegen Krankheiten setzen. Sei es ausreichend Schlaf, Bewegung oder positives Denken.

Vitamin C ist wichtig für ein funktionierendes Immunsystem. Bekommt der Körper zu wenig, kann es zu einer erhöhten Infektanfälligkeit kommen.

Gelbe Kiwi, Feldsalat und Kresse sind Vitaminbomben.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist gerade im Winter das A und O: So lassen sich die Abwehrkräfte stärken und Infekte vermeiden.

Gegen Keime und Erreger setzt das Immunsystem verschiedene Mittel ein. Doch was passiert im Körper bei Fieber, Erbrechen oder Durchfall?

Was die Pflanze noch kann und warum Vorsicht geboten ist, lesen Sie hier.

Ihr Körper kann ohne lebenswichtige Vitamine dauerhaft nicht überleben.

Sie möchten auf natürlichem Weg Ihr Immunsystem stärken?

Wie Sie mit Ingwertee, Entspannung und Zink Krankheiten vorbeugen.

In flüssiger Form kann der Körper bestimmte Nährstoffe, die in Orangen enthalten sind, besser aufnehmen.

Vitamin-C-Mangel führte bei Seefahrern früher häufig zur Vitaminmangelkrankheit Skorbut.

Wer kennt das nicht: Draußen wird es kälter, und schon liegen Sie mit einer Erkältung flach.