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Können Nahrungsergänzungsmittel dem Herz schaden?

Von dpa
Aktualisiert am 06.11.2021Lesedauer: 1 Min.
Nahrungsergänzungsmittel: Diese Art von Kapseln sollte man aus Expertensicht nur bei einem nachgewiesenen Mangel einnehmen.
Nahrungsergänzungsmittel: Diese Art von Kapseln sollte man aus Expertensicht nur bei einem nachgewiesenen Mangel einnehmen. (Quelle: Christin Klose/dpa-tmn-bilder)
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Sie versprechen, die Herzfunktion zu f√∂rdern ‚Äď k√∂nnen mitunter aber das Gegenteil bewirken: Nahrungserg√§nzungsmittel nimmt man aus Expertensicht lieber nicht ohne Anlass ein.

Wer Probleme mit dem Herz hat, ist bei Nahrungserg√§nzungsmitteln lieber zur√ľckhaltend. Durch diese Mittel steigt die Gefahr, bestimmte Vitamine und Mineralstoffe in zu gro√üen Mengen aufzunehmen. Dies k√∂nnte der Gesundheit am Ende mehr schaden als nutzen, warnt die Deutsche Herzstiftung. Hinzu kommt, dass man durch die Einnahme solcher Kapseln, Pulver oder Konzentrate wom√∂glich weniger Wert auf eine insgesamt ausgewogene Ern√§hrung legt.

Gesunde Lebensweise bildet das Fundament

Neben ausreichend Bewegung h√§lt eine gesunde Ern√§hrung Herz und Kreislauf fit, so die Experten. Auf den Tisch kommen idealerweise viel Obst und Gem√ľse, Vollkornprodukte, genug Eiwei√ü, N√ľsse, Fisch und pflanzliche √Ėle. Wer wenig oder gar keine tierischen Lebensmittel isst, sollte darauf achten, genug Vitamin B12 zu sich zu nehmen.

Allerdings gelte in diesen F√§llen ‚Äď und allgemein: Bei einem nachgewiesenen Mangel an bestimmten Vitaminen oder Mineralstoffen sei die Einnahme von Erg√§nzungsmitteln unbedenklich, so die Herzstiftung. Vorher sollte man sich aber auf jeden Fall √§rztlichen Rat holen.

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte √Ąrzte. Die Inhalte von t-online k√∂nnen und d√ľrfen nicht verwendet werden, um eigenst√§ndig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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