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Baldrian-Tabletten: Wichtige Hinweise zur Einnahme

uc, sah

Aktualisiert am 06.06.2019Lesedauer: 2 Min.
Schlafst├Ârungen
Schlafst├Ârungen: Baldriantabletten k├Ânnen gegen Schlafst├Ârungen helfen und einen erholsamen Schlaf herbeif├╝hren. (Quelle: innovatedcaptures/getty-images-bilder)
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Baldrian-Tabletten sollen genauso wie Tees aus der Heilpflanze bei Schlafst├Ârungen f├╝r eine ruhige Nacht sorgen. Bei der Einnahme sollten Sie unbedingt Neben- und Wechselwirkungen beachten. Au├čerdem wirkt Baldrian nicht sofort.

Wann Baldrian-Tabletten helfen und was zu beachten ist

Baldrian kann eine beruhigende und schlaff├Ârdernde Wirkung haben, gegen Unruhezust├Ąnde oder nerv├Âs bedingte Einschlafst├Ârungen helfen. Allerdings entfaltet das Mittel seine volle Wirkung erst nach bis zu zwei Wochen, informiert die Landesapothekenkammer Hessen. Die Gefahr einer Abh├Ąngigkeit besteht aber nicht.

Da die Wirkstoffe aus der Heilpflanze Ihre Reaktionsgeschwindigkeit erheblich verlangsamen k├Ânnen, sollten Sie bis zu zwei Stunden nach der Einnahme von Baldrian-Tabletten weder Auto fahren, noch Maschinen bedienen oder ohne sicheren Halt arbeiten.


Was Sie gegen Stress tun k├Ânnen

Zu viel Stress kann auf Dauer krank machen. Betroffene leiden unter psychischen und k├Ârperlichen Folgen. Doch es gibt einige Tricks, mit denen Sie ganz leicht Stress abbauen und vermeiden k├Ânnen.
Der beste Weg, Stress zu vermeiden, ist eine Entspannungstechnik zu erlernen. Das kann Yoga sein, autogenes Training oder aber auch die progressive Muskelrelaxation (PMR) nach der Methode von Edmund Jacobsen.
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Wie Baldrian-Tabletten einzunehmen sind

Im Normalfall wird das Heilmittel unzerkaut mit viel Fl├╝ssigkeit eingenommen ÔÇô und zwar bis zu drei Mal t├Ąglich zwei Tabletten. Die Anwendungsdauer ist grunds├Ątzlich nicht begrenzt. Beachten Sie aber unbedingt die Hinweise zur richtigen Einnahme der Tabletten auf der Packungsbeilage.

Bei einer ├ťberdosierung von Baldrian-Tabletten

Haben Sie aus Versehen eine gr├Â├čere Menge als vorgeschrieben geschluckt, brauchen Sie in der Regel keine negativen Folgen zu bef├╝rchten. Bei einer extremen ├ťberdosierung sollten Sie sich aber bei Ihrem Arzt melden.

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Nebenwirkungen und Wechselwirkungen von Baldrian-Tabletten

Baldrian-Tabletten sollten niemals in Kombination mit Alkohol eingenommen werden. Andere Schlaf- beziehungsweise Beruhigungsmittel sind nur erlaubt, sofern Ihr Arzt eine entsprechende Anwendung empfohlen hat. Nach der Einnahme des Pr├Ąparats aus der Heilpflanze konnten einige Nebenwirkungen beobachtet werden: Selten mussten Patienten Magen-Darm-Beschwerden in Kauf nehmen und sehr selten folgten auf eine Behandlung allergische Hauterscheinungen. Grunds├Ątzlich sollten Sie Ihren behandelnden Arzt sofort informieren, sobald Sie Nebenwirkungen bei sich entdecken k├Ânnen.

Wann Baldrian-Tabletten nicht eingenommen werden sollten

Schwangere und stillende Frauen sollten Baldrian-Tabletten entweder ├╝berhaupt nicht einnehmen oder vor der Anwendung mit einem Arzt oder Apotheker R├╝cksprache halten. Tabu ist die Einnahme au├čerdem, wenn bei Ihnen bereits eine allergische Reaktion gegen die Heilpflanze Baldrian und einen der anderen Bestandteile der Tabletten aufgetreten ist.

Zudem k├Ânnen Arzneimittel diverse Zuckerarten enthalten. Haben Sie also eine heredit├Ąre Galactose-Intoleranz, Glucose-Galactose-Malabsorption oder einen Lactase-Mangel, wenden Sie sich vor der Einnahme des Baldrian-Pr├Ąparats ebenfalls an Ihren Arzt oder Apotheker. Dar├╝ber hinaus sollten Sie auf die Tabletten verzichten, sofern Sie unter einer Leberfunktionsst├Ârung leiden.

Tipps f├╝r einen gesunden Schlaf

Um einen gesunden Schlaf auch ohne Schlafmittel zu f├Ârdern, sollten Sie laut der Apothekervereinigung folgende Tipps beherzigen:

  • Achten Sie auf feste Rituale am Abend.
  • Verzichten Sie auf TV- und Handykonsum im Schlafzimmer.
  • Stehen Sie bei n├Ąchtlichem Erwachen lieber auf als stundenlang wachzuliegen.
  • Achten Sie auf eine nicht zu hohe Zimmertemperatur.
  • Meiden Sie vor dem Schlafengehen anregende Getr├Ąnke wie Kaffee, Cola oder Alkohol.
  • Ein kurzer Sparziergang am Abend kann entspannend wirken.
  • Verzichten Sie auf einen ausgedehnten Mittagsschlaf.
Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte ├ärzte. Die Inhalte von t-online k├Ânnen und d├╝rfen nicht verwendet werden, um eigenst├Ąndig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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  • Jennifer Buchholz
Von Jennifer Buchholz
Heilpflanze
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