Anti-Aging: Lachen ist die beste Medizin

Lachen ist eine der besten Anti-Aging-Methoden. Es kostet keinen Cent, stärkt das Immunsystem und setzt diverse gesundheitsfördernde Prozesse im Körper in Gang. Sogar die Haut sieht durch regelmäßiges Lachen gesünder und straffer aus.

Lachen ist gesund

Menschen mit einer positiven Lebenseinstellung altern langsamer und haben weniger mit körperlichen Gebrechen zu tun. Indem Sie lachen, tun Sie Ihrem Körper also jedes Mal etwas Gutes. Das Lachen befördert eine Reihe von Prozessen im Organismus, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Die Pulsfrequenz steigt, was eine normalisierende Wirkung auf die Herzfrequenz und eine senkende Wirkung auf den Blutdruck hat. Im Gehirn werden die Stresshormone gebremst, Glückshormone hingegen ausgeschüttet. Zum Anti-Aging-Effekt des Lachens trägt außerdem die Stärkung des Immunsystems bei.

Herzinfarkt mit Humor verhindern

Wer das Leben humorvoll nimmt und gerne lacht, der kann damit sogar das Risiko eines Herzinfarktes um die Hälfte reduzieren. Lachen sorgt unter anderem für die Verbrennung von Cholesterin und stärkt das gesamte Herz-Kreislauf-System. Wissenschaftler haben ermittelt, dass schon 20 Sekunden herzhaftes Lachen eine ähnliche körperliche Leistung darstellt wie drei Minuten Rudern in hohem Tempo. Ebenfalls eindeutig nachweisbar: Die Zahl der sogenannten Immunglobuline im Blut, also der Killerzellen des Immunsystems, ist nach jedem Lachanfall deutlich erhöht. Der Effekt kann über Stunden anhalten.

Anti-Aging für die Haut

Der Anti-Aging-Effekt des Lachens lässt sich außerdem auch an der Haut ablesen. Sie wirkt glatter und straffer, wodurch glückliche und häufig lachende Menschen deutlich jünger aussehen. Dazu trägt auch die geringe Neigung von Optimisten zu Übergewicht und Suchtproblemen bei.