Lange jung bleiben durch Vermeiden von Stress

Die meisten Menschen wollen ihr jugendliches Aussehen lange bewahren und auch im Geiste jung bleiben. Um dies zu erreichen, gilt als bester Tipp: vermeiden Sie Stress. Eine wissenschaftliche Studie aus den USA hat ergeben, dass die Hormonprofile älterer Menschen stark voneinander abweichen, obwohl sie unter ähnlichen Umständen leben. Wer also besser mit dem Stress umgehen kann, bleibt länger jung.

Dauerstress vermeiden

Insbesondere chronischer Stress, der beispielsweise durch Überlastung oder Alltagssorgen ausgelöst werden kann, lässt Menschen häufiger krank werden und schneller altern. Bei stärker gestressten Menschen schreitet die biologische Alterung der Immunzellen deutlich schneller voran. Auch dies ist durch wissenschaftliche Studien belegt. Das Hormon Cortisol wird durch Stress vermehrt ausgeschüttet und macht die Haut dünner. Zudem wirken Lachfalten eben jugendlicher, während Sorgenfalten das Gesicht älter wirken lassen.

Jung bleiben durch eine positive Lebenseinstellung

Wer jung bleiben und den Stress bekämpfen will, für den gibt es einen guten Tipp: behalten Sie eine positive Grundeinstellung zum Leben. Es hilft schon, dem alltäglichen Leben nicht die Sinnhaftigkeit abzusprechen, die eigenen Fähigkeiten und Fehler zu akzeptieren und soziale Kontakte aufrecht zu erhalten. Hilfreich sind auch ausreichender Schlaf sowie regelmäßige Bewegung und ein gesundes Maß an Sport. Wer jung bleiben will, sollte also Stress vermeiden und eine positive Lebenseinstellung beibehalten.