Melatonin als Wunderwaffe beim Anti-Aging?

Viele Menschen kennen Melatonin vor allem als sogenanntes Schlafhormon. In diesem Zusammenhang soll es auch als Anti-Aging-Mittel wirken. Ein erholsamer Schlaf im fortgeschrittenen Alter soll jung halten. Außerdem bindet Melatonin als körpereigenes Antioxidans freie Radikale und könnte so den biochemischen Alterungsprozessen im Köper entgegenwirken. Die Einnahme sollte jedoch nie ohne ärztliche Beratung erfolgen.

Gesunder Schlaf als Anti-Aging-Mittel

Das körpereigene Hormon Melatonin ist dafür zuständig, dass die innere Uhr des Menschen richtig tickt. Gerät sie beispielsweise bei Reisen in andere Zeitzonen aus dem Gleichgewicht, können Melatonin-Präparate bei einem sogenannten Jetlag helfen, wieder den richtigen Schlafrhythmus einzustellen. Die tatsächliche Wirksamkeit von diesen Hormonpräparaten ist laut einem Bericht der Online-Apotheke "Juvalis" jedoch umstritten, da Studien zu widersprüchlichen Ergebnissen kommen. (Schlecht fürs Anti-Aging: Fastfood macht schneller alt)

Entsprechend ist Melatonin als Anti-Aging-Mittel zumindest mit Skepsis zu betrachten. Ein gesunder Schlaf steht nämlich auch hier im Mittelpunkt: Menschen im höheren Alter produzieren immer geringere Mengen dieses Hormons. Laut "Juvalis" liegt der Melatoninspiegel ab einem Alter von 60 Jahren nur noch bei 10 Prozent desjenigen in jungen Jahren. Die Folge können Schlafstörungen sein. Die Hormonpräparate sollen Betroffenen – ähnlich wie beim Jetlag – einen gesunden Schlafrhythmus ermöglichen, der sich sowohl positiv auf den Alterungsprozess der Haut auswirkt als auch Gedächtnisproblemen entgegenwirkt. (Anti-Aging: Schlafen Sie sich schön)

Melatonin gegen oxidativen Stress

Doch auch als Antioxidans, so spekulieren Wissenschaftler, könnte Melatonin als Anti-Aging-Mittel möglicherweise einen positiven Einfluss auf den Alterungsprozess haben. Freie Radikale im Körper gelten als eine wichtige Ursache für die Zellalterung. Experten sprechen in diesem Zusammenhang von oxidativem Stress. Das Hormon Melatonin hat sich in verschiedenen Untersuchungen als wirksames Mittel gegen diesen oxidativen Stress erwiesen. Es ist in der Lage, die freien Radikale „einzufangen“. Bei der Bindung freier Radikale wird Melatonin eine ähnliche Wirkung nachgesagt wie Vitamin C – nur dass das Hormon etwa 50-mal wirksamer sei. Wie der "Focus" in einem Bericht über Anti-Aging-Mittel berichtet, stärkt Melatonin zudem nachweislich das Immunsystem. (Selenmangel kann das Altern beschleunigen)

Hormone nur nach ärztlicher Beratung einnehmen

Mithilfe von Melatonin-Präparaten ist es möglich, den sinkenden Hormonspiegel auszugleichen. Anders als etwa in den USA ist das Hormon in Deutschland aber nicht frei verkäuflich, da es noch keine eindeutigen Forschungsergebnisse zur Unbedenklichkeit der Präparate gibt. Da Sie ohnehin ein Rezept vom Arzt benötigen, ist ein eingehendes Beratungsgespräch unumgänglich und unbedingt empfehlenswert, um die Verträglichkeit sicherzustellen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auszuschließen. In Deutschland ist Melatonin nur als Bestandteil des Arzneimittels Circadin erhältlich. (Melatonin-Einnahme: Mögliche Nebenwirkungen)