Jamie Oliver schlief jahrelang nur dreieinhalb Stunden pro Nacht

Der britische Starkoch Jamie Oliver hat jahrelang unter einer extremen Form von Schlaflosigkeit gelitten. "In den letzten zehn Jahren habe ich pro Nacht im Durchschnitt dreieinhalb Stunden geschlafen", sagt er in einem Interview mit der "Daily Mail". Die Bitte seiner Familie, einen Gang runterzuschalten und sich eine Auszeit zu gönnen, habe er ignoriert.

Doch im Sommer 2014 reifte in dem 39-Jährigen eine Erkenntnis: "Ich hatte einen Punkt erreicht, an dem ich kaum mehr schlafen konnte. Ich wusste, dass etwas mit mir nicht stimmte." Oliver erzählt, dass er eines Tages bei der Arbeit eingenickt ist: "Ich habe in meinem Büro gesessen, bin einfach eingeschlafen und habe angefangen zu sabbern. Nicht hübsch. Nicht gut." Das war der Punkt, an dem er wusste, dass sich etwas ändern muss.

Mit Schlafbrille und Ohrstöpseln

Heute stehe er zwar immer noch um fünf Uhr morgens auf. Dafür gehe er aber auch schon um 22 Uhr abends ins Bett. Der Koch verrät, dass ihm eine Schlafbrille und Ohrstöpsel beim Einschlafen helfen. Auch achte er heute mehr auf seine eigene Ernährung und auf ausreichend Bewegung.

"Ich fühle mich gesünder und habe viel mehr Energie", sagt Oliver. Zur Ruhe setzen will er sich aber nicht. "Ich habe doch noch gar nichts gemacht - bloß ein paar hübsche Bücher geschrieben und Sendungen gedreht", so der Vater dreier Töchter.