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Fitnessstudio: Darauf sollten Sie bei der Wahl achten


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Diese Fragen sollten Sie im Fitnessstudio stellen

Von dpa-tmn
Aktualisiert am 08.02.2023Lesedauer: 2 Min.
Augen auf bei der Fitnessstudiowahl: Um bâse Überraschungen zu verhindern, lohnt es sich bei einem VorgesprÀch kritisch nachzufragen.Vergrâßern des BildesAugen auf bei der Fitnessstudiowahl: Um bâse Überraschungen zu verhindern, lohnt es sich bei einem VorgesprÀch kritisch nachzufragen. (Quelle: Lars Zahner/imago images)
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Wer Mitglied in einem Fitnessstudio werden will, sollte sich vorab bei einem Probetraining einen Eindruck verschaffen. Auf diese Punkte gilt es zu achten.

Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio kann der richtige Weg sein, um den Vorsatz "Mehr Bewegung" anzupacken. Wie erwischt man ein Studio, das gute Trainingsbedingungen bietet? Die Stiftung Gesundheitswissen rΓ€t, auf diese Dinge zu achten:

1. Individuelle Betreuung

Welche GerΓ€te sind etwas fΓΌr mich? Mit wie vielen Wiederholungen steige ich auf der Beinpresse ein? Um Antworten auf diese Fragen zu finden, muss man erst mal wissen, wo man sportlich ΓΌberhaupt steht.

Vor dem ersten Training sollte daher eine Fachkraft des Studios einschΓ€tzen, wie es um Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit bestellt ist. Idealerweise ergibt sich daraus ein individueller Trainingsplan, der auf die sportlichen Ziele zugeschnitten ist.

Der Trainer oder die Trainerin sollte Ihnen bei diesem Termin außerdem die Übungen und GerÀte zeigen und erklÀren.

2. Qualifiziertes Personal

Die Stiftung Gesundheitswissen rΓ€t, im Studio nachzufragen, welche Ausbildung die TrainingskrΓ€fte haben. Denn um eine gute Betreuung sicherzustellen, sollte das Personal qualifiziert sein. Das kann ein sportwissenschaftliches Studium sein oder auch eine Ausbildung zum Sport- oder Gymnastiklehrer oder zum Physiotherapeuten.

3. Auswahl an TrainingsgerΓ€ten

Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit: All das sollte man im Studio trainieren kΓΆnnen – und dafΓΌr braucht es dort unterschiedliche GerΓ€te. FΓΌr das Ausdauertraining eignen sich Crosstrainer, LaufbΓ€nder und Fahrradergometer. FΓΌr das Krafttraining zum Beispiel freie Gewichte und fΓΌr die Beweglichkeit SprossenwΓ€nde, Matten und Wackelbretter.

Ein gutes Studio sollte laut Stiftung Gesundheitswissen außerdem genug Platz bieten. Das ist gegeben, wenn die TrainingsflΓ€che in verschiedene Bereiche geteilt ist – wenn also die GerΓ€te getrennt von den Hanteln stehen oder es einen eigenen Bereich fΓΌr DehnΓΌbungen gibt.

4. Auf Zertifizierungen achten

Auch für Fitnessstudios gibt es Gütesiegel. Der Tüv Süd etwa zertifiziert Studios nach DIN 33961, wenn sie gewisse Anforderungen an Ausstattung und Betrieb erfüllen. Oft entsprechen aber auch Studios, die kein Gütezeichen tragen, diesen Anforderungen, heißt es von der Stiftung Gesundheitswissen.

Transparenzhinweis
  • Die Informationen ersetzen keine Γ€rztliche Beratung und dΓΌrfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
Verwendete Quellen
  • Nachrichtenagentur dpa-tmn
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