Wenn im Herbst die Tage kürzer und kühler werden, ist Obacht beim Sport geboten.
Viele Läufer vernachlässigen die Armarbeit. Dabei ist der Schwung fürs Tempo entscheidend.
Für ein optimales Training sollten Sie Ihre Herzfrequenz kennen. Wir nennen die Formel.
Sie wollen fit werden? Da ist Joggen das einfachste, was Sie machen können.
Mit diesen Tipps können Sie sich zwischen beiden Laufsportarten entscheiden.
Nutzungsbasierte Online Werbung
