Home Gesundheit Fitness

Laufen

Laufen

Wer Sport treibt, kann seine Kasse zur Kasse bitten.

Wer läuft, kann Kasse machen

Bonusleistungen für Sportbegeisterte

Joggen: Für das Lauftraining ist das passende Schuhwerk und viel Flüssigkeit essenziell.

Fitness richtig trainieren

Joggen: Auf was Sie als Anfänger achten sollten

Puls beim Joggen: Mit einer Pulsuhr oder Smartwatches können Sie ihren Puls im Auge behalten.

Optimale Fitness-Intensität

Puls beim Joggen: Darauf sollten Sie achten

Laufplan für Anfänger: Gemeinsames Laufen macht Spaß und steigert die Motivation.

Fitness

Laufplan für Anfänger: So funktioniert es richtig gut

Kompressionsstrümpfe (hier: Bauerfeind) können Muskelschmerzen vorbeugen.

Kompressionsstrümpfe

Brauchen Sportler Kompressionsstrümpfe?

ema

1436971263

Gesund oder gefährlich?

Das passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Tag joggen

Von Melanie Rannow

Halbmarathon in Hamburg (Symbolbild): Nur mit dem richtigen Training ist die Laufstrecke zu meistern.

Die besten Tipps

Trainingsplan für Ihren (ersten) Halbmarathon

Jogger im Schnee: Im Winter ist ein gutes Schuhwerk das A und O beim Lauftraining.

Kleidung, Atmung, Technik

Joggen im Winter: Tipps für das Laufen bei Minusgraden

Das Laufband im Fitnesscenter ist eine ideale Alternative in der kalten Jahreszeit.

Laufen im Winter

Das Laufband im Fitnesscenter als ideale Alternative in der kalten Jahreszeit

t-online

Mit der richtigen Bekleidung können Sie ohne Probleme bei Schnee laufen gehen.

Laufen im Winter

Mit dieser Ausrüstung trotzen Sie Wind und Wetter

t-online

Grüne Smoothies sind der ideale Snack vor dem Training.

Ernährung für Läufer

Joggen: Mit der richtigen Ernährung läuft es rund

t-online

Wasser darf beim Sport nicht fehlen. Es sollte besonders viele Mineralstoffe enthalten.

Getränk fürs Training

Mineralwasser oder Leitungswasser nach dem Sport?

ji, t-online.de

Federleichte Schuhe ermöglichen ein besonderes Laufgefühl.

Natural Running

Was taugt der neue Barfußschuhtrend?

rk (CF)

Die Vorbereitung ist gesund, der eigentliche Marathonlauf, hier in Hannover, nicht.

Laufen

Marathon laufen: Motivationskampf mit Risiken

ek (CF)

Bei sehr langen Läufen schrumpft das Gehirn vorrübergehend.

Marathon

Extrem-Marathon: Gehirn schrumpft vorübergehend

Ob Sie nun joggen oder walken: Wichtig ist, dass Ihr Puls im richtigen Bereich liegt.

Das passende Training

Joggen oder Walking: Was ist besser?

ah (CF)

Joggen oder Walken?

Laufen

Joggen besser für die Muskeln als Walken

ts/cme

Im Herbst ist Funktionskleidung wichtig, um den Körper vor Auskühlung zu schützen.

Richtige Kleidung

Joggen im Herbst: Gesund und sicher trainieren statt pausieren

ng (CF)

Joggen eignet sich, um langfristig abzunehmen

Laufen

Abnehmen durch Joggen: Tipps und Tricks

nb (CF)

Cardio-Training ist für jedermann geeignet

Laufen

Cardio-Training: Gut zum Abnehmen?

km (CF)

Beim Lauftraining in den Bergen sollten Sie sich langsam an die Höhe gewöhnen

Laufen

Lauftraining im Gebirge: Eine Herausforderung

nw (CF)

Mit Hilfe Ihres Maximalpulses können Sie Ihre Fitness steigern.

Ausgeglichen

So ermitteln Sie Ihren Maximalpuls

in (CF)

Themen A bis Z

Beliebte Themen

Bizeps und Trizeps trainierenBrustmuskeln aufbauenFaszienrolleFett verbrennenGanzkörpertraining ab 50Joggen gegen BauchfettKalorienverbrauch spazierenKreatin MuskelaufbauSchwimmen MuskelaufbauTägliches WorkoutUngleiche BrustmuskelV-Muskel trainierenWas bringt Proteinpulver?