Fitness

Schnell Trainingserfolge erzielen

Abnehmen mit Joggen: Tipps für Anfänger

Wer sich dazu entschließt mit dem Joggen anzufangen, wird fitter – und kann sogar ein paar Kilos verlieren. Wir erklären, wie Laufen für Einsteiger am besten funktioniert.

Gelenke schonen

Warum Slow Jogging nicht nur langsames Laufen ist

Höher, schneller, weiter – wer mit diesem Konzept nicht viel anfangen kann, für den ist Slow Jogging vielleicht das Richtige. Wie es funktioniert, lesen Sie hier.

Joggen im Winter

Ab dieser Temperatur sollte mit dem Laufen Schluss sein

Viele Jogger legen im Winter eine Pause ein. Aber ist das wirklich nötig? Welche Risiken beim Laufen im Winter drohen und Tipps für das Joggen bei Minusgraden.

Sport für mehr Lebensfreude

Ganz einfach: Das hilft bei depressiver Stimmung

Sie haben ein Stimmungstief? Mit diesem Tipp können Sie es schnell überwinden.

Natural Running

Was taugt der neue Barfußschuhtrend?

Seit einiger Zeit bricht ein Laufschuh-Trend über die Sportgeschäfte.

Nach dem Sport

Was ist besser: Mineral- oder Leitungswasser?

Wir beantworten die Frage, welche Variante die gesündere ist und wo die Unterschiede liegen.

Stil, Strecke, Schuhwerk

So schonen Sie beim Laufen die Gelenke

Die Laufsaison hat gerade angefangen, doch wie vermeidet man frühe Schmerzen?

Wer läuft, gewinnt

Bonusleistungen für Sportbegeisterte

So fördern Krankenkassen ihre gesundheitsbewussten Mitglieder.

Lauftechnik im Winter

Der optimale Laufstil für bessere Leistung

Laufen im Herbst und Winter: Tipps für die beste Technik lesen Sie hier.

Laufen im Winter

Das Laufband-Training als ideale Alternative

Das Laufband bietet Läufern im Winter eine gute Alternative zum Training in der Natur. 

Laufen im Winter

So finden Sie die richtigen Winterlaufschuhe

Erfahren Sie, worauf es bei Laufschuhen bei Schnee und Glätte ankommt. 

Laufen im Winter

Mit dieser Ausrüstung läuft es gut für Sie

Intelligente Funktionsbekleidung macht Laufen im Winter sicher und effizient. 

Ernährung für Läufer

Joggen: Mit der richtigen Ernährung läuft es rund

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung erhöht die Leistung beim Sport. 

Lauftipps

Joggen im Winter: Kur für Körper, Geist und Seele

Im Winter laufen zu gehen, ist zwar nicht frei von jeglichem Risiko, dafür aber gesund. 

Gesund und fit bleiben

Joggen im Herbst: Richtige Kleidung wählen!

Wenn im Herbst die Tage kürzer und kühler werden, ist Obacht beim Sport geboten.

Fitness verbessern

So ermitteln Sie Ihren Maximalpuls

Für ein optimales Training sollten Sie Ihre Herzfrequenz kennen. Wir nennen die Formel.

Pfunde purzeln lassen

Joggen oder Walking: Was ist besser?

Mit diesen Tipps können Sie sich zwischen beiden Laufsportarten entscheiden.

Falsche Ziele, falsches Tempo

Was Frauen beim Laufen falsch machen

Frauen laufen anders als Männer.

Laufen nach Plan

Optimal Joggen mit dem richtigen Trainingsplan

Joggen ist eine scheinbar sehr simple Sportart, verlangt dem Menschen allerdings äußerst viel ab und gehört vom Belastungsanspruch her zur Königsklasse der Leistungssportarten.

Nordic Walking: Bauen Sie Sprünge und Läufe ins Training ein

Bauen Sie Sprünge und Läufe ein, um mehr Bewegungsvarianten beim Nordic Walking zu erhalten.

Joggen

Was Sie beim Laufen im Herbst beachten müssen

Ist es draußen kalt und grau, fällt es vielen Freizeitsportlern schwer sich zum Laufen aufzuraffen.

Funktionales Outfit

Richtige Laufbekleidung: Tipps für Jogger

Zwar sind die Laufschuhe mit Abstand das wichtigste Equipment beim Joggen, doch auch die Laufbekleidung sollte richtig gewählt sein.

Joggen

Die größten Fehler beim Laufen im Herbst

Sich zum Laufen aufzuraffen, fällt vielen Freizeitsportlern schwer, wenn die Temperaturen frostig werden und es vor und nach der Arbeit dunkel ist.

Barfußschuhe

Was bringen Barfußschuhe wirklich?

Sie sehen aus wie ein Handschuh für die Füße und immer mehr Läufer schwören auf Barfuß-Schuhe oder Natural-Schuhe.

Gesundheit

Marathon kann auf die Nieren gehen

Getreu dem Motto "Laufen kann doch jeder" schnüren in Deutschland immer mehr Freizeitsportler ihre Laufschuhe.

Sportverletzung

Die Achillessehne macht Sportlern oft Ärger

Die Achillessehne ist besonders robust.