Fitness

Lauftipps

Joggen im Winter: Kur für Körper, Geist und Seele

Im Winter laufen zu gehen, ist zwar nicht frei von jeglichem Risiko, dafür aber gesund. 

Gesund und fit bleiben

Joggen im Herbst: Richtige Kleidung wählen!

Wenn im Herbst die Tage kürzer und kühler werden, ist Obacht beim Sport geboten.

Effektiv trainieren

Der richtige Armschwung macht Läufer schneller

Viele Läufer vernachlässigen die Armarbeit. Dabei ist der Schwung fürs Tempo entscheidend.

Fitness verbessern

So ermitteln Sie Ihren Maximalpuls

Für ein optimales Training sollten Sie Ihre Herzfrequenz kennen. Wir nennen die Formel.

Richtig laufen

Sie wollen fit werden? Da ist Joggen das einfachste, was Sie machen können.