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Puls beim Joggen: Mit einer Pulsuhr oder Smartwatches können Sie ihren Puls im Auge behalten.

Optimale Fitness-Intensität

Puls beim Joggen: Darauf sollten Sie achten

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Bonusleistungen für Sportsfreunde

Laufen: Kurbelt nüchtern Joggen die Fettverbrennung an?

Laufen

Nüchtern laufen lässt Fettdepots schmelzen

jlu

Ob Sie nun joggen oder walken: Wichtig ist, dass Ihr Puls im richtigen Bereich liegt.

Das passende Training

Joggen oder Walking: Was ist besser?

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Halbmarathon in Hamburg (Symbolbild): Nur mit dem richtigen Training ist die Laufstrecke zu meistern.

Die besten Tipps

Trainingsplan für Ihren (ersten) Halbmarathon

Fettverbrennungspuls: Wer abnehmen will, muss langsam laufen.

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Was ist dran am Fettverbrennungspuls?

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Cardio-Training ist für jedermann geeignet

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Cardio-Training: Gut zum Abnehmen?

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Laufplan für Anfänger: Gemeinsames Laufen macht Spaß und steigert die Motivation.

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Laufplan für Anfänger: So funktioniert es richtig gut

Wasser darf beim Sport nicht fehlen. Es sollte besonders viele Mineralstoffe enthalten.

Getränk fürs Training

Mineralwasser oder Leitungswasser nach dem Sport?

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Beim Lauftraining in den Bergen sollten Sie sich langsam an die Höhe gewöhnen

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Lauftraining im Gebirge: Eine Herausforderung

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Mit Hilfe Ihres Maximalpulses können Sie Ihre Fitness steigern.

Ausgeglichen

So ermitteln Sie Ihren Maximalpuls

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Kompressionsstrümpfe (hier: Bauerfeind) können Muskelschmerzen vorbeugen.

Kompressionsstrümpfe

Brauchen Sportler Kompressionsstrümpfe?

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Joggen oder Walken?

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Joggen besser für die Muskeln als Walken

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Joggen: Für das Lauftraining ist das passende Schuhwerk und viel Flüssigkeit essenziell.

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Joggen: Auf was Sie als Anfänger achten sollten

Jogger im Schnee: Im Winter ist ein gutes Schuhwerk das A und O beim Lauftraining.

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Joggen im Winter: Tipps für das Laufen bei Minusgraden

Beim Laufen sollten Sie auch die richtige Technik achten.

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Joggen kann jeder – den perfekten Laufstil gibt es nicht

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Das Laufband im Fitnesscenter ist eine ideale Alternative in der kalten Jahreszeit.

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Das Laufband im Fitnesscenter als ideale Alternative in der kalten Jahreszeit

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Mit der richtigen Bekleidung können Sie ohne Probleme bei Schnee laufen gehen.

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Mit dieser Ausrüstung trotzen Sie Wind und Wetter

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Grüne Smoothies sind der ideale Snack vor dem Training.

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Joggen: Mit der richtigen Ernährung läuft es rund

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Federleichte Schuhe ermöglichen ein besonderes Laufgefühl.

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Was taugt der neue Barfußschuhtrend?

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Mit der richtigen Laufbekleidung macht Joggen auch im Herbst und Winter Spaß

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Richtige Laufbekleidung: Tipps für Jogger

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Die Vorbereitung ist gesund, der eigentliche Marathonlauf, hier in Hannover, nicht.

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Marathon laufen: Motivationskampf mit Risiken

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Bei sehr langen Läufen schrumpft das Gehirn vorrübergehend.

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Extrem-Marathon: Gehirn schrumpft vorübergehend

Im Herbst ist Funktionskleidung wichtig, um den Körper vor Auskühlung zu schützen.

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Joggen im Herbst: Gesund und sicher trainieren statt pausieren

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Joggen eignet sich, um langfristig abzunehmen

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Abnehmen durch Joggen: Tipps und Tricks

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Intervalltraining ist eine Methode zur Leistungssteigerung

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Intervalltraining: Was ist das eigentlich?

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