Sie sind hier: Home > Leben > Essen & Trinken >

Galiamelone: Kalorien und Nährwerte im Überblick

Gesundes Fruchtgemüse  

Galiamelone: Kalorien und Nährwerte der Melonensorte

30.06.2016, 10:04 Uhr | om (CF)

Galiamelone: Kalorien und Nährwerte im Überblick. Die Galiamelone ist kalorienarm und enthält wichtige Nährstoffe wie Kalium und Natrium. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Die Galiamelone ist kalorienarm und enthält wichtige Nährstoffe wie Kalium und Natrium. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Galiamelonen gelten als gesunder Snack. Doch wie schaut es eigentlich genau mit der Kalorien-Anzahl aus? Hier erfahren Sie alles über Nährwerte und Inhaltsstoffe der Melonensorte.

Wie viele Kalorien hat eine Galiamelone?

Die Galiamelone ist eine Kreuzung aus unterschiedlichen Zuckermelonen und gehört zu den Netzmelonen. Zu erkennen ist diese Sorte an ihrer gerippten Schale, die sich bei Reife gelbgrün färbt. Das in ihr verborgene Fruchtfleisch ist von einer weißen bis grünen Färbung. Die runde Melone kann dabei bis zu 1,5 Kilogramm auf die Waage bringen. Die Kalorienmenge dieser Melonensorte ist allerdings recht gering - 100 Gramm des begehrten Fruchtfleisches haben 23 bis 25 kcal. Zum Vergleich: Eine Honigmelone bringt es immerhin auf durchschnittlich 55 kcal pro 100 Gramm, was jedoch ebenfalls ein niedriger Wert ist.

Weitere Inhaltsstoffe und Nährwerte

Wegen der geringen Zahl an Kalorien eignet sich die Galiamelone sehr gut als Bestandteil einer Diät. Fett und Proteine sind in dem Fruchtgemüse so gut wie gar nicht enthalten. Vielmehr enthält die Galiamelone Mineralstoffe wie Natrium und Kalium. Besonders Kalium gilt als ein entscheidender Bestandteil von Stoffwechselprozessen in Nerven und Muskeln. Das Fruchtgemüse enthält gleichzeitig jedoch weitaus weniger Vitamine als andere Melonen. Selbst die Wassermelone birgt mehr Vitamine in sich. Vitamin A und B sind dennoch enthalten, dazu auch Eisen und Aminosäuren. Gesund ist die Galiamelone also trotzdem.

Liebe Leserinnen und Leser,

Leider können wir Ihnen nicht zu  allen Artikeln einen Kommentarbereich zur Verfügung stellen. Mehr dazu erfahren Sie in der Stellungnahme der Chefredaktion.

Eine Übersicht der aktuellen Leserdebatten finden Sie hier.

Gerne können Sie auch auf Facebook und Twitter zu unseren Artikeln diskutieren.

Ihr Community-Team

Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre E-Mail-Adresse an. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht
Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail

Anzeige
Mäntel-Highlights und schöne Jacken shoppen
bei MADELEINE
myToysbonprix.deOTTOhappy-size.detchibo.deLIDLBabistadouglas.deBAUR;

shopping-portal