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Ja, die Redaktion hat fĂŒr diesen Ratgeberartikel alle relevanten Fakten recherchiert. Eine Beeinflussung durch Dritte findet nicht statt.

Sonnencreme aus dem Vorjahr: Benutzen oder wegwerfen?

Von t-online, dpa, sah

Aktualisiert am 17.05.2022Lesedauer: 5 Min.
Sonnencreme: Sollte man sich mit der angebrochenen Creme aus dem vergangenen Sommer noch einreiben?
Sonnencreme: Sollte man sich mit der angebrochenen Creme aus dem vergangenen Sommer noch einreiben? (Quelle: kitzcorner/getty-images-bilder)
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Haut braucht effektiven Schutz vor der Sonne. Ein bisschen Creme am Morgen reicht dafĂŒr nicht aus. Doch wie geht es richtig? Und kann man die Tube aus dem Vorjahr noch verwenden?

Das Wichtigste im Überblick


Nicht nur im Sommerurlaub, auch am Wochenende im Park oder am See ist Sonnenschutz Pflicht. Aber welcher Lichtschutzfaktor ist der richtige? Und wie viel Sonnencreme brauche ich? Das Wichtigste zum Thema Sonnenschutz im Überblick.

Wann ist Sonnenschutz ĂŒberhaupt nötig?

Das hĂ€ngt von der IntensitĂ€t der Sonnenstrahlen ab. Wie hoch sie in Deutschland ist, kann jeder auf der Webseite des Bundesamts fĂŒr Strahlenschutz nachlesen. Ab UV-Index drei ist Sonnenschutz mit Creme, Hut und Sonnenbrille angesagt. Ab Stufe acht hĂ€lt man sich besser gar nicht mehr draußen auf.

Wie lange ist Sonnencreme haltbar?

Sobald man eine Sonnencreme geöffnet hat, gilt die Angabe auf der Verpackung, zum Beispiel der Tube oder Dose. Sie gibt an, wie viele Monate sich die Creme nach dem Öffnen hĂ€lt. Das entsprechende Symbol ist eine geöffnete runde Dose, in der zum Beispiel die Angabe "12 M" steht. Das bedeutet: zwölf Monate.

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Lag die Flasche allerdings in der prallen Sonne, verkĂŒrzt sich die Zeit erheblich. Die Creme aus dem letzten Sommerurlaub kommt deshalb besser nicht wieder mit ins GepĂ€ck.

Tipp: Um nicht den Überblick zu verlieren, wann genau man nun eine Sonnencreme geöffnet hat, empfiehlt es sich, das Datum des Öffnens mit wasserfestem Filzstift auf die Tube zu schreiben.

TatsÀchlich gesundheitsschÀdlich können Sonnencremes sein, die den Wirkstoff Octocrylen enthalten, wenn sie zu lange aufbewahrt werden. In einer Studie wurde nachgewiesen, dass Octocrylen sich im Laufe der Zeit in den gesundheitsschÀdlichen Stoff Benzophenon verwandelt. Ob er krebserregend wirkt, ist noch unklar.

Sonnencreme ohne Mindesthaltbarkeitsdatum: Was tun?

Sonnencremes haben darĂŒber hinaus mitunter, aber lĂ€ngst nicht immer, ein Mindesthaltbarkeitsdatum (MHD). Ist dieses ĂŒberschritten, sollten sie ebenfalls nicht mehr benutzt werden – selbst wenn sie noch ungeöffnet sind.

Eine konkrete MHD-Angabe findet sich auf den Tuben aber hĂ€ufig nicht. Das liegt daran, dass Kosmetikprodukte in der EuropĂ€ischen Union (EU) nur dann ein MHD haben mĂŒssen, wenn sie nicht lĂ€nger als 30 Monate haltbar sind.

Sonnencreme: Nach spÀtestens drei Stunden sollten Sie nachcremen.
Sonnencreme: Nach spÀtestens drei Stunden sollten Sie nachcremen. (Quelle: lovelyday12/getty-images-bilder)

Hersteller Nivea schreibt etwa, dass Sonnenschutzprodukte bei kĂŒhler und trockener Lagerung ab dem Herstellungsdatum mindestens 30 Monate haltbar seien – das gelte fĂŒr Sprays und Cremes gleichermaßen.

Der Hersteller rĂ€t: Man sollte die Creme entsorgen, wenn sie scharf oder ungewöhnlich riecht, sich die Konsistenz verĂ€ndert hat, sich Öl oder Wasser abgesetzt haben oder der Inhalt verfĂ€rbt ist.

Welche Sonnencreme benötige ich?

Das Wichtigste ist der Lichtschutzfaktor. Er sollte mindestens bei 30 liegen, besser sind 50. Außerdem ist der Hauttyp entscheidend. Wer eine trockene Haut hat, nimmt besser eine reichhaltige Creme. Mit fettiger Haut weicht man auf ölfreie Produkte aus. Teuer muss der Sonnenschutz nicht sein. Die Produkttester von Stiftung Warentest und Öko-Test stellen jedes Jahr aufs Neue fest, dass auch Discounter- und Drogerie-Sonnencremes effektiv vor Sonne schĂŒtzen.

Kann ich den Lichtschutzfaktor im Laufe des Sommers reduzieren?

Nein. Der Hauttyp bleibt derselbe – egal, wie gebrĂ€unt jemand ist. Wer seine Haut schĂŒtzen will, nimmt immer denselben hohen Lichtschutzfaktor.

Reicht nicht auch ein Make-up mit Lichtschutzfaktor?

Nein. Frauen können folgende Taktik anwenden: Erst die Tagescreme auftragen, dann reichlich Sonnencreme. Alles einziehen lassen. Nun das abdeckende Make-up auftragen.

Wie viel Sonnencreme brauche ich?

Die Faustregel lautet: zwei Milligramm pro Quadratzentimeter Haut. Bei einem 1,80 Meter großen Normalgewichtigen sind das ungefĂ€hr 20 bis 30 Gramm – oder rund drei Esslöffel Sonnencreme. Nach dem Baden oder Sport muss neu eingecremt werden, ohne Schwitzen spĂ€testens nach drei Stunden.

Rechnet man das auf eine Woche Badeurlaub hoch, braucht man sehr viel mehr Sonnencreme, als viele denken: Wer sich dreimal am Tag mit je 30 Gramm eincremt und das sieben Tage lang, benötigt 630 Gramm Sonnencreme – gut drei Flaschen.

Kann ich mich auch einsprĂŒhen?

An sich sind die Sprays gut. Nur besteht die Gefahr, dass man noch weniger verwendet als bei Creme. Aber wer reichlich sprĂŒht, ist genauso gut geschĂŒtzt wie mit Creme.

Wie lange kann ich geschĂŒtzt in der Sonne bleiben?

Das hÀngt vom Lichtschutzfaktor und dem Hauttyp ab. Jemand, der ohne Sonnencreme zehn Minuten in der Sonne bleiben kann, ohne dass die Haut rot wird, darf mit Faktor 30 theoretisch 300 Minuten in der Sonne bleiben. Das gilt aber nur, wenn die Creme korrekt aufgetragen und stetig nachgecremt wird.

Sonnenschutz: Neben dem Eincremen sind auch ein Hut und eine Sonnenbrille wichtig.
Sonnenschutz: Neben dem Eincremen sind auch ein Hut und eine Sonnenbrille wichtig. (Quelle: Ridofranz/getty-images-bilder)

Diese Zeit geht ĂŒbrigens nicht wieder von vorne los. Wer sich mit Faktor zehn eincremt, muss nach 100 Minuten aus der Sonne raus. Egal, wie viel er nachcremt.

Brauchen Kinder eine spezielle Creme?

Nicht zwingend. Entscheidend ist, dass sie reichlich mit Faktor 50 eingecremt werden. Da sind die Eltern in der Verantwortung. Spezielle Kindersonnencremes haben allerdings den Vorteil, dass sie hĂ€ufig duftstofffrei und besser vertrĂ€glich sind. Außerdem ist bei Kindern ein physikalischer Sonnenschutz in Form von Kleidung besser als ein chemischer.

Sind Kinder mit spezieller Sonnenschutzkleidung besser geschĂŒtzt?

Da diese Kleidung die Sonne tatsĂ€chlich komplett blockiert: ja. Das gilt aber nur, wenn es sich um geprĂŒfte Textilschutzkleidung handelt. Liebich warnt vor billigen FĂ€lschungen aus Strandbuden. Dann besser ordentlich eincremen.

Was außer Sonnencreme gehört zum Sonnenschutz?

Unbedingt ein Hut, denn die Kopfhaut sollte gut vor Sonne geschĂŒtzt werden. Neben dem Hut ist eine Sonnenbrille Pflicht. Am besten sollte sie groß genug sein, damit auch von der Seite keine UV-Strahlen auf die empfindlichen Augen fallen. Zudem braucht die Brille ein CE-Zeichen und eine passende Blendschutzstufe. FĂŒr den Badeurlaub ist das Stufe drei, fĂŒr den Stadtbummel Stufe zwei.

Sonnenschutzcreme allein ist zudem nicht das perfekte Mittel, um das Hautkrebsrisiko gering zu halten. Dazu gehören auch sonnenschutzgerechte Kleidung und das Meiden der Sonne bei hoher UV-Belastung, zum Beispiel wÀhrend der Mittagszeit.

Mit Blick auf die Kleidung ist zu beachten, dass sie sehr unterschiedlichen UV-Schutz bietet. Der Lichtschutzfaktor einer dunkelblauen Jeans liegt demnach bei ungefĂ€hr 500, wĂ€hrend ein dĂŒnnes weißes Baumwoll-T-Shirt nur auf 10 kommt.

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Wem genaue UV-Schutzwerte wichtig sind, der kann natĂŒrlich auf UV-Schutzkleidung zurĂŒckgreifen. Deren textiler Lichtschutzfaktor reduziert sich dem Bericht zufolge aber durch hĂ€ufiges Waschen. Und wer generell etwa mit Kleidung baden geht, sollte bedenken: Nasse Klamotten bieten im Vergleich einen geringeren Schutz.

Machen Wolken den UV-Schutz ĂŒberflĂŒssig?

Eine trĂŒgerische Annahme ist, dass Wolken UV-Schutz ĂŒberflĂŒssig machen. TatsĂ€chlich beeinflussen Wolken den Grad der UV-Strahlung auf unterschiedliche Art: WĂ€hrend Gewitterwolken sie stark abschwĂ€chen, können andere Wolkenarten und -kombinationen sie durch Streuungseffekte sogar verstĂ€rken.

Im Allgemeinen mindern Wolken die UV-StrahlungsintensitĂ€t nur um 10 bis 50 Prozent. Vor allem wĂ€hrend der Mittagszeit bieten sie keinen zuverlĂ€ssigen Schutz. Gleiches gilt demnach fĂŒr gebrĂ€unte Haut: Abgesehen davon, dass es sich hier um eine Stressreaktion der Haut handelt, entspricht sie nur einem Lichtschutzfaktor von circa 4. Da hat jede Sonnencreme mehr.

Und was mache ich bei Sonnenbrand?

Dann hilft nur kĂŒhlen und abwarten. KĂŒhlend und schmerzlindernd wirken etwa Umschlage mit Quark oder Joghurt. Wer es gut vertrĂ€gt, kann auch ein Schmerzmittel wie ASS einnehmen. In schweren FĂ€llen mĂŒssen Betroffene zum Arzt gehen.

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