Mehr als 150 Journalistinnen und Journalisten berichten rund um die Uhr für Sie über das Geschehen in Deutschland und der Welt.
Zum journalistischen Leitbild von t-online.Ernährungsmedizinerin im Video-Interview Diese Lebensmittel sind für Männer ab 60 Gold wert
Weniger Muskeln, mehr Fett, sinkende Energie: Der Alterungsprozess lässt sich nicht aufhalten – oder doch? Eine Expertin zeigt, wie Männer ab 60 Jahren gegensteuern können.
Mit dem Alter sinkt bei Männern der Testosteronspiegel – langsam, aber spürbar. Die Folgen: weniger Muskelmasse, dafür mehr Bauchfett. Doch das muss nicht hingenommen werden.
Im Video-Interview erklärt die Berliner Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski, was Männer über 60 konkret unternehmen können, um ihre Gesundheit zu schützen: vom idealen Vorratsschrank über sinnvolle Sportarten bis hin zur Eigenkontrolle per Körperanalysewaage.
Worauf Männer bereits ab dem 50. Lebensjahr achten sollten, erfahren Sie hier.
Welche Lebensmittel ab 60 besonders wichtig sind und welche Trainingsform wirklich etwas bringt – das erfahren Sie hier oder oben im Video.
Zur Person:
Dr. Daniela Kielkowski arbeitet in Berlin-Charlottenburg als Ärztin mit Schwerpunkt Ernährungsmedizin. Seit 2009 fokussiert sie sich auf Stoffwechselerkrankungen in ihrer eigenen Praxis "Körperkonzepte". In ihrem Buch "Die Stoffwechsel-Revolution – Abnehmen mit Kohlenhydraten", erklärt sie, wie Low Carb, Intervallfasten und Co. langfristig auch Übergewicht auslösen können. Und wie man durch das Essen vieler Kohlenhydrate ohne Jo-Jo-Effekt abnehmen kann.
- Eigenes Interview
- Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
Quellen anzeigen
