Sie sind hier: Home > Gesundheit > Ernährung >

Vanadium: Geheimnisvolles Ultraspurenelement

...

Unbekanntes Spurenelement  

Vanadium: Geheimnisvolles Ultraspurenelement

03.03.2016, 12:29 Uhr | rk (CF)

Noch ist Vanadium eher wenig erforscht: Doch das Spurenelement scheint wichtig zu sein für die Gesundheit des menschlichen Körpers. Welche Funktionen erfüllt es genau? Und wie lässt es sich am besten aufnehmen? Erfahren Sie mehr.

Vanadium: Wichtig für den Körper?

Vanadium ist ein Spurenelement, das im menschlichen Körper in besonders geringen Dosen vorkommt. Es wird deshalb auch als Ultraspurenelement bezeichnet. Rund um seine Funktionen ist laut dem Gesundheitsportal “Onmeda” vieles noch ungeklärt.

Einige Forscher glauben zum Beispiel, Vanadium helfe dabei, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Untersuchungen mit Tieren haben außerdem gezeigt, dass das Spurenelement das Wachstum fördern kann – ob das auch beim Menschen der Fall sein könnte, ist allerdings noch ungeklärt. Möglicherweise ist der Mineralstoff Vanadium außerdem an verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt.

Entsprechend den noch unklaren Erkenntnissen gibt es auch bei der empfohlenen Tagesdosis noch keine gesicherten Erkenntnisse – einige Schätzungen gehen von rund 10 bis 30 Mikrogramm aus, die Menschen täglich über die Nahrung aufnehmen sollten.

So nehmen Sie das Spurenelement auf

Vanadium findet sich in verschiedenen Lebensmitteln. Wenn Sie sich also gesund und ausgewogen ernähren, sollten Sie im Normalfall keine Probleme haben, den geschätzten Tagesbedarf zu erreichen.

Das Spurenelement können Sie zum Beispiel über Pflanzenöle oder Schwarzen Pfeffer aufnehmen. Auch Hülsenfrüchte liefern Vanadium, ebenso wie Spinat und Pilze. Überdies befindet sich das Spurenelement in Dill und Petersilie. Etwas geringere Mengen finden sich auch in Fisch, Fleisch und Vollkornprodukten.


Liebe Leserinnen und Leser,

wir haben unsere Community grundlegend erneuert und viele Veränderungen vorgenommen. Es gibt neue Funktionen und auch die Redaktion wird verstärkt in den Kommentarbereichen mit Ihnen in Kontakt treten. Mehr zu unserer neuen Community erfahren Sie in unseren FAQ.

Leider können wir Ihnen nicht unter allen Artikeln einen Kommentarbereich zur Verfügung stellen.
Wir wollen alle Debatten auf t-online.de schnell und sorgfältig moderieren und können deswegen aus der Vielzahl unserer Artikel nur einzelne Themen für Leserdebatten gezielt auswählen. Dabei ist uns wichtig, dass sich das Thema für eine konstruktive Debatte eignet. Mehr dazu erfahren Sie in der Stellungnahme der Chefredaktion.

Wir freuen uns auf angeregte und kontroverse Diskussionen. Eine Liste der aktuellen Leserdebatten finden Sie auf unserer Übersichtsseite.

Gerne können Sie auch auf Facebook und Twitter zu unseren Artikeln diskutieren.

Ihr Community-Team

Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre E-Mail-Adresse an. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht
Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail

Anzeige
Prepaid: 12 Wochen zum Preis von 4 Wochen
jetzt bestellen bei der Telekom
Klingelbonprix.detchibo.deCECILStreet OneLIDLBabistadouglas.deBAUR

shopping-portal
Das Unternehmen
  • Ströer Digital Publishing GmbH
  • Unternehmen
  • Jobs & Karriere
  • Presse
Weiteres
Netzwerk & Partner
  • Stayfriends
  • Erotik
  • Routenplaner
  • Horoskope
  • billiger.de
  • t-online.de Browser
  • Das Örtliche
  • DasTelefonbuch
  • Erotic Lounge
  • giga.de
  • desired.de
  • kino.de
  • Statista
Telekom Tarife
  • DSL
  • Telefonieren
  • Entertain
  • Mobilfunk-Tarife
  • Datentarife
  • Prepaid-Tarife
  • Magenta EINS
Telekom Produkte
  • Kundencenter
  • Magenta SmartHome
  • Telekom Sport
  • Freemail
  • Telekom Mail
  • Sicherheitspaket
  • Vertragsverlängerung Festnetz
  • Vertragsverlängerung Mobilfunk
  • Hilfe
© Ströer Digital Publishing GmbH 2018