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Zum journalistischen Leitbild von t-online.Medizinerin im Video-Interview Das ist der beste Sport für Männer ab 50
Ab 50 Jahren gerät der männliche Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht – mit spürbaren Folgen. Doch mit gezielten Maßnahmen kann gegengesteuert werden.
"Testosteron baut sich beim Mann schleichend ab", warnt die Berliner Ernährungsmedizinerin Dr. Daniela Kielkowski im Video-Interview. Das klinge harmlos – sei es aber keineswegs.
Im Video erklärt die Expertin, wie Männer ab 50 mit bewusster Ernährung und gezieltem Krafttraining ihre Gesundheit stabilisieren können – und welche Lebensmittel tatsächlich auf den Teller gehören.
Worauf Frauen ab 50 bei ihrer Ernährung achten sollten, erfahren Sie hier.
Welche Rolle Nahrungsergänzung spielen kann, wie oft trainiert werden sollte und welche Fleischsorten helfen – das sehen Sie hier oder oben im Video.
Zur Person
Dr. Daniela Kielkowski arbeitet in Berlin-Charlottenburg als Ärztin mit Schwerpunkt Ernährungsmedizin. Seit 2009 fokussiert sie sich auf Stoffwechselerkrankungen in ihrer eigenen Praxis "Körperkonzepte". In ihrem Buch "Die Stoffwechsel-Revolution – Abnehmen mit Kohlenhydraten", erklärt sie, wie Low Carb, Intervallfasten und Co. langfristig auch Übergewicht auslösen können. Und wie man durch das Essen vieler Kohlenhydrate ohne Jo-Jo-Effekt abnehmen kann.
- Eigenes Interview
- Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
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