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Welche Nebenwirkungen kann ein Saunabesuch haben?


Welche Nebenwirkungen kann ein Saunabesuch haben?

fo (CF)

25.05.2012Lesedauer: 1 Min.
Qualitativ geprΓΌfter Inhalt
Qualitativ geprΓΌfter Inhalt

FΓΌr diesen Beitrag haben wir alle relevanten Fakten sorgfΓ€ltig recherchiert. Eine Beeinflussung durch Dritte findet nicht statt.

So gut es auch tut - ein Saunabesuch kann auch Nebenwirkungen haben. Wer es mit der Sauna ΓΌbertreibt, provoziert selbst in einem tadellosen Gesundheitszustand unliebsame Folgen.

KreislaufschwΓ€che ist die hΓ€ufigste Nebenwirkung

Kein Wunder, weiten sich die GefÀße durch die Hitze doch aus und verlangen dem Herz eine hâhere Pumpleistung ab. Das Spektrum reicht von einem leichten Anflug von Schwindel bis hin zu Kreislaufzusammenbrüchen, Herzrasen oder sogar - bei wenigen ExtremfÀllen - ernsthaften, lebensbedrohlichen Herzproblemen. Die meisten dieser Nebenwirkungen sind sehr einfach vermeidbar: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kompensiert die zunehmende Dehydrierung durch übermÀßiges Schwitzen. Gleichzeitig sollten Gelegenheitsnutzer, Àltere Personen, Kinder sowie Menschen mit einem instabilen Kreislauf verhÀltnismÀßig kurz in der Sauna weilen und alle 10 bis 15 Minuten eine Pause einlegen. (Aufguss in der Sauna: Hâhepunkt des Saunagangs)

Besuch in der Sauna: Weitere Gegenanzeigen

Menschen, die zu Nasenbluten neigen, kânnen auch diese Nebenwirkung in der Sauna erfahren. Der Grund liegt auf der Hand: Die dünnen GefÀße in der Nase kânnen beim Ausweiten platzen oder einfach nicht mit der erhâhten Blutzirkulation Schritt halten. Diabetes mellitus-Patienten sollten derweil nicht direkt vor dem Saunagang Insulin spritzen, da die WÀrme die Aufnahme des Medikaments beschleunigt. Auch müssen instabile Diabetes-Betroffene vor dem Saunagang eine Kleinigkeit essen. Eine weitere Nebenwirkung kann sich bei MÀnnern mit Kinderwunsch einstellen: Die Spermienentwicklung wird durch hohe Temperaturen gebremst, was bereits bestehende Fruchtbarkeitsschwierigkeiten weiter verstÀrken kann. (So wirken Àtherische KrÀuterâle in der Sauna)

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Γ„rzte. Die Inhalte von t-online kΓΆnnen und dΓΌrfen nicht verwendet werden, um eigenstΓ€ndig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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