Sie sind hier: Home > Gesundheit > Heilmittel & Medikamente >

Natürliche ätherische Öle für den Saunaaufguss - Ein Dufterlebnis

...

Natürliche ätherische Öle für den Saunaaufguss: Ein Dufterlebnis

11.01.2012, 12:38 Uhr | nz (CF)

Natürliche ätherische Öle für den Saunaaufguss - Ein Dufterlebnis. Bei natürlichen ätherischen Ölen wird je nach Wirkung zwischen atemstimulierenden, immunstimulierenden, entgiftenden, stimmungsaufhellenden und beruhigenden Düften unterschieden. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Bei natürlichen ätherischen Ölen wird je nach Wirkung zwischen atemstimulierenden, immunstimulierenden, entgiftenden, stimmungsaufhellenden und beruhigenden Düften unterschieden. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Der Aufguss ist für viele Saunagänger der Höhepunkt ihres Saunabesuchs. Natürliche ätherische Öle machen ihn zu einem ganz besonderen Dufterlebnis. Sie entfalten eine positive Wirkung auf den ganzen Organismus und tragen entscheidend dazu bei, Stress abzubauen. Darüber hinaus haben bestimmte Düfte auch eine gesundheitsfördernde Wirkung.

Ein Aufguss in der öffentlichen Sauna 

Bei einem Aufguss wird Wasser – dem meist natürliche ätherische Öle beigefügt sind – auf die heißen Steine des Saunaofens gegeben, das dort zischend verdampft. In einer öffentlichen Sauna verteilt der Saunameister den heißen Wasserdampf mit einem normalen Handtuch. Dafür lässt er es entweder wie einen Propeller kreisen oder fächelt damit auf und ab, sodass jeder Saunabesucher einen kräftigen Windzug abbekommt. Diese Methode können Sie auch in der heimischen Sauna anwenden.

Anleitung für den Saunaaufguss zu Hause

Einen Aroma-Aufguss können Sie auf einfache Weise selbst herstellen: Geben Sie ein paar Tropfen natürliches ätherisches Öl auf einen Liter sauberes Wasser. Bevor Sie die Flüssigkeit auf die heißen Steine gießen, rühren Sie diese ordentlich mit der Aufgusskelle, damit sich die Bestandteile gut vermischen. Verwenden Sie stets natürliche ätherische Öle oder solche, die naturidentisch sind. Synthetische Varianten verdunsten nicht rückstandsfrei und sind daher ungeeignet. Wichtig: Geben Sie das Öl nie in purer Form in den Saunaofen, es könnte anfangen zu brennen.

Natürliche ätherische Öle und ihre Wirkung

Bei natürlichen ätherischen Ölen wird je nach Wirkung zwischen atemstimulierenden, immunstimulierenden, entgiftenden, stimmungsaufhellenden und beruhigenden Düften unterschieden. Positiv auf die Atemwege wirken sich unter anderem Eukalyptus, Minze, Rosmarin, Tanne und Kiefer aus. Ihrem Immunsystem tun Sie beispielsweise mit Thymian, Palmarosa oder Orange etwas Gutes. Grapefruit, Zitrone, Limette, Lemongras und Wacholderbeere wirken entgiftend. Allen Zitrusfrüchten wird darüber hinaus eine stimmungsaufhellende Wirkung zugeschrieben, was auch für Ingwer und Zitronenverbene gilt. Natürliche ätherische Öle von Lavendel, Sandelholz, Zeder, Neroli, Muskatellersalbei, Ylang-Ylang, Bergamotte und Melisse fördern hingegen Entspannung und Stressabbau.

Liebe Leserinnen und Leser,

wir wollen alle Debatten auf t-online.de schnell und sorgfältig moderieren und können deswegen aus der Vielzahl unserer Artikel nur einzelne Themen für Leserdebatten gezielt auswählen. Dabei ist uns wichtig, dass sich das Thema für eine konstruktive Debatte eignet und es keine thematischen Dopplungen in den Diskussionen gibt. Mehr dazu erfahren Sie in der Stellungnahme der Chefredaktion.

Eine Aufstellung der aktuellen Leserdebatten finden Sie auf unserer Übersichtsseite. Mehr zu unserer Community erfahren Sie in unseren FAQ. Wir freuen uns auf angeregte und kontroverse Diskussionen.

Gerne können Sie auch auf Facebook und Twitter zu unseren Artikeln diskutieren.

Ihr Community-Team

Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre E-Mail-Adresse an. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht
Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail

Anzeige
Sinnliche Nachtwäsche: ver- spielt, verführerisch & sexy
gefunden auf otto.de
Klingelbonprix.detchibo.deCECILStreet OneLIDLBabistadouglas.deBAUR

 (Quelle: t-online.de)WICHTIGER HINWEIS:
Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.

Mehr zum Thema
Sie sind hier: Home > Gesundheit > Heilmittel & Medikamente

shopping-portal
Das Unternehmen
  • Ströer Digital Publishing GmbH
  • Unternehmen
  • Jobs & Karriere
  • Presse
Weiteres
Netzwerk & Partner
  • Stayfriends
  • Erotik
  • Routenplaner
  • Horoskope
  • billiger.de
  • t-online.de Browser
  • Das Örtliche
  • DasTelefonbuch
  • Erotic Lounge
  • giga.de
  • desired.de
  • kino.de
  • Statista
Telekom Tarife
  • DSL
  • Telefonieren
  • Entertain
  • Mobilfunk-Tarife
  • Datentarife
  • Prepaid-Tarife
  • Magenta EINS
Telekom Produkte
  • Kundencenter
  • Magenta SmartHome
  • Telekom Sport
  • Freemail
  • Telekom Mail
  • Sicherheitspaket
  • Vertragsverlängerung Festnetz
  • Vertragsverlängerung Mobilfunk
  • Hilfe
© Ströer Digital Publishing GmbH 2018