München im Winter: Winterspaziergang und Co. – die acht besten Aktivitäten

München hat nicht nur im Sommer einiges zu bieten. Auch in der kalten Jahreszeit wird einem in der bayerischen Landeshauptstadt so schnell ganz bestimmt nicht langweilig.

In den Wintermonaten würden sich viele am liebsten einfach nur zu Hause unter der Decke verkriechen, in eine Art Winterschlaf verfallen und erst im Frühjahr wieder herauskommen. Keine gute Idee in München. Denn auch in der kalten Jahreszeit hat die bayerische Landeshauptstadt so einiges zu bieten. Egal ob gemütlich oder actionreich, drinnen oder draußen – an möglichen Aktivitäten mangelt es nicht. t-online gibt acht Tipps für Freizeitunternehmungen.

Auf den Weihnachtsmarkt gehen

Der Klassiker unter den Winter-Tipps, der natürlich in keiner Auflistung fehlen darf. Für die meisten Menschen gehört der Besuch auf einem Weihnachtsmarkt einfach zum Winter dazu. Und Auswahl dafür gibt es in München genug.

Über 20 Märkte gibt es 2023 in der Stadt. Dabei dürfte für jeden Geschmack etwas dabei sein. Egal ob barocke Romantik beim Christkindlmarkt an der Residenz, Märchenbazar im Olympiapark, das Toolwood Winterfestival oder Klassiker wie die Märkte am Sendlinger Tor und dem Marienplatz (Eine Liste der schönsten Christkindlmärkte gibt es hier). Die ersten Weihnachtsmärkte eröffnen bereits am 16. November, der letzte schließt am 7. Januar 2024.

Eine Runde Eislaufen gehen

Gleich mehrere städtische Eislaufbahnen gibt es in München. Bereits am 28. Oktober hat im Eissportzentrum Ost in Ramersdorf-Perlach die Schlittschuhsaison begonnen. Gelaufen werden kann am Ostpark an sieben Tagen in der Woche unter freiem Himmel. Die Öffnungszeiten im Winter 2023/24 sehen wie folgt aus:

• Montag und Mittwoch: 20 Uhr bis 22 Uhr
• Dienstag und Donnerstag: 9.30 Uhr bis 12.30 Uhr, 14 Uhr bis 16 Uhr und 20 Uhr bis 22 Uhr
• Freitag: 14 Uhr bis 16 Uhr (Jugendnachmittag) und 20 Uhr bis 22 Uhr
• Samstag: 9.30 Uhr bis 11.30 Uhr, 13 Uhr bis 15 Uhr (entfällt am 9.12., 13.1 und 2.3), 16.30 Uhr bis 18.30 Uhr und 20 Uhr bis 22 Uhr
• Sonntag: 9.30 Uhr bis 11.30 Uhr (entfällt am 3.3.), 13 Uhr bis 15 Uhr, 16.30 Uhr bis 18.30 Uhr und 20 Uhr bis 22 Uhr

Ebenfalls seit Ende Oktober kann im Eis- und Funsportzentrum West in Pasing Schlittschuh gelaufen werden. Wer kein eigenes Equipment hat, kann sich vor Ort Schlittschuhe leihen. In der Saison 2023/24 hat die Bahn immer montags, mittwochs und donnerstags von 9.30 Uhr bis 12.30 Uhr sowie zwischen 13.30 Uhr und 16 Uhr geöffnet.

Einmal fühlen wie die Eishockey-Profis des EHC Red Bull München? Das ist im Olympia-Eissportzentrum möglich. In der Trainingshalle neben der Heimspielstätte des amtierenden deutschen Meisters ist fast das ganze Jahr über Saison. Nur im Mai, Juni und Juli hat die Halle geschlossen. Die aktuellen Öffnungszeiten gibt es immer für die kommenden sieben Tage auf der Seite des Olympiaparks.

Besonders viel Spaß macht das Eislaufen bei Musik und unter Flutlicht auf der 60 Meter langen Bahn im Prinzregentenstadion. Bei der Anlage in Bogenhausen handelt es sich um die älteste Kunsteisbahn Süddeutschlands. Wann dort die Saison 2023/24 beginnt, ist allerdings noch unklar.

Auf ein Bier in den Winterbiergarten

Der Münchner – er kann einfach nicht ohne seinen Biergarten. Nur gut also, dass es in der bayerischen Landeshauptstadt die eine oder andere Einkehr gibt, die auch an kalten Tagen geöffnet hat. So wie beispielsweise im Park Café in der Maxvorstadt.

Am Standl gibt es von Montag bis Freitag ab 17 Uhr Glühwein und Flaschenbier sowie Bratwurstsemmel, gebrannte Mandeln, heiße Maroni und Bubble-Waffeln. Gruppen haben darüber hinaus die Möglichkeit, das Chalet zu buchen. Ein besonderes Highlight ist die zum Winterbiergarten gehörende Eisstockbahn. Diese kann stundenweise gebucht und bei jedem Wetter bespielt werden.

Ein ähnliches Angebot gibt es auch im Bamberger Haus in Schwabing. Ab Mitte November bis März verwandelt sich der dortige Biergarten in ein winterliches Wunderland. Bei Glühwein und bayerischen Snacks kann auch dort eine Runde Eisstock geschossen werden. Ebenfalls über eine eigene Bahn verfügt beispielsweise der Augustiner-Keller.

Eisstockschießen mit Freunden

Um in München Eisstockschießen zu gehen, ist aber nicht zwingend ein Besuch in einem der Winterbiergärten vonnöten. Auch andernorts in der bayerischen Landeshauptstadt finden sich Bahnen. So zum Beispiel im Container Collective im Werksviertel. Diese können inklusive Verpflegung vorab gebucht werden. Geöffnet hat die Anlage in diesem Jahr vom 9. November bis zum 26. Dezember.

Nicht nur im Sommer einen Ausflug wert ist der Königliche Hirschgarten im Westen der Stadt. Direkt neben dem Gasthof Hirschgarten stehen im Winter neun Eisstockbahnen zur Verfügung. Diese können ab dem 16. November stundenweise gemietet werden.

Aufwärmen in Schwimmbad und Sauna

Über zehn städtische Hallenbäder verfügt München. Acht davon haben auch einen Saunabereich. Perfekt, um sich an kalten Wintertagen – eventuell nach einer Runde Eisstockschießen oder Eislaufen – zu erholen und aufzuwärmen.

Wer Entspannung sucht, findet diese im Nordbad, Müller'schen Volksbad, Südbad, Olympiabad, Dantebad, Michaelibad, Westbad sowie dem Bad Forstenrieder Park. Einzig das Bad Giesing Harlaching verfügt über keine Sauna, im Cosimawellenbad ist diese derzeit geschlossen.

Eisbaden in der Isar

Nichts für Warmduscher ist der nächste Vorschlag. Wie wäre es statt eines heißen Saunaganges mit Eisbaden? Das liegt derzeit total im Trend, wird immer beliebter. Kein Wunder, ist ein kurzer Kältereiz doch ein gutes Training für die Gefäße, wovon auch das Immunsystem profitiert. Zudem hat sich bei einer Studie des National Institute of Health in den USA herausgestellt, dass auch die Fettverbrennung durch die Erfrischung angekurbelt wird. Ganz zu schweigen vom positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf-System.

Auch in München sieht man sie immer häufiger, die Unerschrockenen, die sich bei Temperaturen um den Gefrierpunkt in die Isar wagen. Die Gruppe "Munich Hot Springs" trifft sich jeden Sonntag am Schwabinger Bach in der Nähe der Eisbachwelle zur gemeinsamen Abkühlung.

Wer zum ersten Mal Eisbaden geht, sollte sich langsam an den Kälteschock herantasten. Empfehlenswert ist, sich mit kalten Duschen vorzubereiten. Im Wasser selbst sollte man nur wenige Sekunden bleiben und sich nach und nach steigern. Mehr als drei Minuten sollte das Bad jedoch nicht übersteigen, wie Hanns-Christian Gunga, Professor für Weltraummedizin und extreme Umwelten an der Berliner Charité, dem "AOK-Gesundheitsmagazin" erklärte.

Einen Winterspaziergang machen

Kein Geheimtipp, aber dennoch immer wieder richtig schön: ein Winterspaziergang. Egal ob im Englischen Garten, dem Westpark, dem Perlacher Forst oder im Schatten des Adels entlang des Nymphenburger Kanals – eine Runde durch die Natur drehen geht zu jeder Jahreszeit.

Den Tag auf dem Sofa mit einer Münchner Serie

Wen tatsächlich all diese Vorschläge nicht vor die Türe locken konnten, der muss sich München eben in die eigenen vier Wände holen. Zum Beispiel mit Serien, die in der bayerischen Landeshauptstadt spielen. Wie etwa "München 7", "Der Beischläfer", "Fett und Fett", "Damaged Goods" oder den Dokus "Schickeria – als München noch sexy war", "FC Bayern – Behind the Legend" und "Generation Wembley".