Sie sind hier: Home > Gesundheit > Ernährung > Gesunde Ernährung >

Tierische Lebensmittel - Tipps zur gesunden Ernährung

Tierische Lebensmittel: Tipps zur gesunden Ernährung

07.01.2016, 11:01 Uhr | fs (CF)

Tierische Lebensmittel zählen dienen dem Menschen schon seit Urzeiten als Nahrungsgrundlage, und auch heute sind sie wichtig für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Doch es muss nicht unbedingt Fleisch sein, denn auch in Milch und Eiern steckt viel Gutes, was der menschliche Körper zum Leben braucht. Gesund und sehr lecker sind auch andere Milchprodukte wie Quark, Yoghurt und Buttermilch.

Der Mensch braucht tierische Lebensmittel

Unser Körper benötigt eine Reihe von Lebensmittel, um Leistung zu erbringen, dazu gehören auch tierische Lebensmittel. Ohne diese wäre eine ausgewogene Ernährung nur schwer, wenn auch nicht unmöglich. Denn tierische Lebensmittel enthalten unter anderem Kalzium, Eiweiß und Vitamine. All diese Inhaltsstoffe werden benötigt, damit der Körper gesund bleibt.

So sind zum Beispiel unsere Knochen und Zähne nur mit Kalzium langfristig zu erhalten. Achten Sie deshalb darauf, dass Milchprodukte, Eier und Käse öfters mal auf Ihrem Speiseplan stehen. Auch Sauermilchprodukte wie zum Beispiel Buttermilch, Joghurt und Kefir enthalten Stoffe, die vom Körper gebraucht werden, um gesund zu bleiben.

Ernährung ohne tierische Lebensmittel

Es gibt einige Menschen, die auf jegliche Lebensmittel verzichten, die von Tieren stammen. Veganer essen zum Beispiel keinerlei tierische Lebensmittel. Eine gesunde Ernährung ist aber auch vegan möglich, es benötigt nur etwas mehr Fachwissen, damit der Körper mit allen Nährstoffen versorgt wird. Tierische Lebensmittel werden heute strenger kontrolliert, als noch vor Jahren. Das bedeutet, dass von diesen Nahrungsmitteln weniger Gefahr ausgeht, und Sie ohne Bedenken Produkte wie Eier und Milch zu sich nehmen dürfen.

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.

Liebe Leserinnen und Leser,

Leider können wir Ihnen nicht zu  allen Artikeln einen Kommentarbereich zur Verfügung stellen. Mehr dazu erfahren Sie in der Stellungnahme der Chefredaktion.

Eine Übersicht der aktuellen Leserdebatten finden Sie hier.

Gerne können Sie auch auf Facebook und Twitter zu unseren Artikeln diskutieren.

Ihr Community-Team

Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre E-Mail-Adresse an. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht
Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail

Anzeige
iPhone Xs für 159,95 €* im Tarif MagentaMobil L
von der Telekom
Anzeige
Erstellen Sie jetzt 500 Visiten- karten schon ab 14,99 €
von vistaprint.de
myToysbonprix.deOTTOUlla PopkenHappy SizeLIDLBabistadouglas.deBAUR

shopping-portal
Das Unternehmen
  • Ströer Digital Publishing GmbH
  • Unternehmen
  • Jobs & Karriere
  • Presse
Weiteres
Netzwerk & Partner
  • Stayfriends
  • Routenplaner
  • Horoskope
  • billiger.de
  • t-online.de Browser
  • Das Örtliche
  • DasTelefonbuch
  • giga.de
  • desired.de
  • kino.de
  • Statista
Telekom Tarife
  • DSL
  • Telefonieren
  • Magenta TV
  • Mobilfunk-Tarife
  • Datentarife
  • Prepaid-Tarife
  • Magenta EINS
Telekom Produkte
  • Kundencenter
  • Magenta SmartHome
  • Magenta Sport
  • Freemail
  • Telekom Mail
  • Sicherheitspaket
  • Vertragsverlängerung Festnetz
  • Vertragsverlängerung Mobilfunk
  • Hilfe