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Wie ├Ątherische ├ľle K├Ârper und Psyche helfen

Von dpa, ag

Aktualisiert am 12.04.2021Lesedauer: 3 Min.
Wellness: ├ätherische ├ľle k├Ânnen entspannen, zur Wundheilung beitragen und Schmerzen lindern.
Wellness: ├ätherische ├ľle k├Ânnen entspannen, zur Wundheilung beitragen und Schmerzen lindern. (Quelle: Christin Klose/dpa-tmn-bilder)
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Lavendel, Weihrauch, Pfefferminz: ├ätherische ├ľle k├Ânnen entspannen, zur Wundheilung beitragen und Schmerzen lindern. Bei Stress helfen sie, wieder zur inneren Mitte zu finden. Doch nicht f├╝r jeden ist eine Aromatherapie das Richtige ÔÇô und sie hat Grenzen.

Als angenehm empfundene D├╝fte k├Ânnen entspannen und das Wohlbefinden steigern. Und Aromen und Kr├Ąuter von Pflanzen k├Ânnen noch viel mehr. Die ├Ątherischen ├ľle tragen in vielen F├Ąllen dazu bei, k├Ârperliche Probleme zu lindern.


Wann ├Ątherische ├ľle helfen k├Ânnen

├ätherische ├ľle k├Ânnen entspannen, zur Wundheilung beitragen und Schmerzen lindern.
Wie riecht das? Als angenehm empfundene D├╝fte k├Ânnen das Wohlbefinden steigern.
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  • Gefahr durch Stress: Was Dauerstress im K├Ârper bewirkt

Seit Tausenden Jahren werden die ├ľle eingesetzt, um Kranke zu behandeln ÔÇô der Ansatz hat sich bis heute gehalten. Nach Ansicht des Pforzheimer Allgemeinmediziners, Naturheilkundlers und Biologen Peter Emmrich k├Ânne eine Aromatherapie "bei fast allen Beschwerden" helfen.

Allerdings haben die Anwendungen auch Grenzen ÔÇô und sollten lieber nur von Expertinnen und Experten durchgef├╝hrt werden. Falsch dosiert k├Ânnen die ├Ątherischen ├ľle toxisch wirken.

Vielf├Ąltiges Einsatzspektrum

Das Spektrum an Therapien ist vielf├Ąltig. Die ├ľle werden dem K├Ârper in Form von B├Ądern, Massagen oder Einreibung zugef├╝hrt. Sie gelangen ├╝ber die Haut ins K├Ârperinnere und entfalten dort ihre Wirkung.

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Eine andere Form ist die sogenannte Raumbeduftung. Und es gibt Pillen, die nach der Einnahme im K├Ârper ein Aroma entfalten ÔÇô Kapseln mit Eukalyptus├Âl zum Beispiel, die bei Erk├Ąltungen helfen sollen.

Generell gilt: "Werden ├Ątherische ├ľle therapeutisch eingesetzt, ist es Voraussetzung, dass der Patient diese positiv empfindet", sagt die Aromatherapeutin Ingeborg Stadelmann aus Wiggensbach in Bayern. Lehne man die Therapie ab, w├╝rde einem die Psyche trotz gut gew├Ąhlter ├ľle einen Strich durch die Rechnung machen.

Weihrauch zur Wunddesinfektion

Wie wirken bestimmte ├ľle konkret? Mit Weihrauch zum Beispiel seien schon in alten Zeiten Wunden desinfiziert worden, sagt Emmrich, der Vizepr├Ąsident des Zentralverbands der ├ärzte f├╝r Naturheilverfahren und Regulationsmedizin (ZAEN) ist.

Myrrhe-Tropfen k├Ânnten laut Emmrich bei Pilzinfektionen im Darm helfen. ├ätherische ├ľle aus Nelke wiederum erzielten in vielen F├Ąllen eine schmerzlindernde Wirkung. Und Sandelholzduft k├Ânne den K├Ârper bei der Wundheilung unterst├╝tzen.

Aufgetragen auf die schmerzenden Stellen an Stirn und Schl├Ąfe soll Studien zufolge zehn-prozentiges Pfefferminz├Âl Spannungskopfschmerzen reduzieren ÔÇô und in seiner Wirksamkeit hier mit bekannten Wirkstoffen wie Paracetamol und Acetylsalicyls├Ąure vergleichbar sein, hei├čt es in Praxisleitlinien der Deutschen Gesellschaft f├╝r Schmerzmedizin.

Nat├╝rliche Hilfe bei Stress und Angstst├Ârungen

Doch es geht nicht nur um k├Ârperliche Probleme: Vor allem bei Stress, Angstst├Ârungen, Depressionen und Schlaflosigkeit habe sich eine Aromatherapie in vielen F├Ąllen bew├Ąhrt, sagt der Zellphysiologe Prof. Hanns Hatt von der Ruhr-Uni Bochum. Im Labor habe sich gezeigt, dass Duftstoffe im Lavendel├Âl im Gehirn auf die gleichen Rezeptoren wirken wie Schlafmittel. Dabei hat er allerdings eher leichtere Beschwerden im Blick: "Bei ganz massiven St├Ârungen wirkt eine Aromatherapie in aller Regel nicht", stellt Hatt klar.

Behandlung durch Personen vom Fach

Wer die Aromatherapie ausprobieren m├Âchte, sollte sich von einem auf Naturheilverfahren spezialisierten Arzt oder Heilpraktiker oder einem Aromatherapeuten beraten lassen. Es sei generell zielf├╝hrend, D├╝fte einzusetzen, mit denen der Patient angenehme Erlebnisse verbindet, erkl├Ąrt Hanns Hatt.

Ganz wichtig: "Das ├Ątherische ├ľl sollte immer in der richtigen Verd├╝nnung angewendet werden", betont Stadelmann, die Pr├Ąsidentin des Forums Essenzia ist, einem Verein, der die Aromatherapie nach eigenen Angaben f├Ârdern, sch├╝tzen und verbreiten m├Âchte.

Stadelmann erl├Ąutert an einem Beispiel: Als Badezusatz sollte ├Ątherisches ├ľl niemals pur in die volle Badewanne gegeben werden ÔÇô die Folge davon k├Ânnten Hautreizungen sein. Bei Massagen kommt das ├Ątherische ├ľl niemals unmittelbar auf die Haut, sondern wird mit Tr├Ąger├Âlen ÔÇô Mandel├Âl zum Beispiel ÔÇô verd├╝nnt.

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte ├ärzte. Die Inhalte von t-online k├Ânnen und d├╝rfen nicht verwendet werden, um eigenst├Ąndig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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