Corona-Impfung: Alkohol, Rauchen, Sport – worauf sollte man verzichten?

Immer mehr Menschen in Deutschland sind gegen Covid-19 geimpft. Wenn Sie nach der Spritze gegen Corona ein paar Dinge beachten, können Sie Ihren Körper sogar bei der Immunbildung unterstützen.

Angesichts ihrer Corona-Impfung fragen sich viele, was nach der Verabreichung des Vakzins zu beachten ist. Generell sollten Sie natürlich auf Ihren Körper hören. Aber sind Alkohol, Kaffee, Schmerzmittel und Sport nach der Impfung erlaubt? Wir beantworten die wichtigsten Fragen.

Was nach der Impfung besonders wichtig ist

Nach der Impfung sollten Sie sich Ruhe gönnen und Stress vermeiden, denn der Körper benötigt nach einer Injektion Zeit, um den Impfstoff zu verarbeiten und auf die Medikation zu reagieren.

Beobachten Sie genau, ob Impfreaktionen auftreten. Gelegentlich kommt es zu Schmerzen an der Einstichstelle, Kopfschmerzen, Fieber oder auch grippeähnlichen Beschwerden. Diese Symptome sind aber in der Regel harmlos und dauern nur kurz an. Bei lang anhaltenden Beschwerden über mehrere Tage sollten Sie Ihren Hausarzt zurate ziehen.

Auch guter Schlaf ist nach der Corona-Impfung wichtig, sagt Schlafmediziner Dr. Hans-Günter Weeß im Interview mit t-online. Jeder sollte in der Nacht nach seiner Impfung sehr darauf achten, dass er ausreichend schläft. So werde die Impfwirkung gefördert, erklärt der Experte.

Überraschendes Studienergebnis: Ist Sport sogar hilfreich?

Grundsätzlich spricht nichts gegen eine leichte körperliche Belastung nach einer Impfung. Bislang wurde von Sport direkt nach der Impfung aber eher abgeraten. Ausdauersportarten oder Training mit hoher Gewichtsbelastung seien nicht geeignet, so Experten.

Wissenschaftler aus den USA sehen das anders. Laut ihrer neuen Studie fördern 90 Minuten rege Bewegung direkt nach einer Covid-19-Impfung die Immunreaktion signifikant. So produzierten Personen, die sich im Anschluss an die Impfung intensiv bewegten, im Durchschnitt mehr Antikörper als die bewegungsarmen Vergleichsgruppen. Veröffentlicht wurde die Untersuchung kürzlich im Wissenschaftsjournal "Brain, Behavior and Immunity".

Die Forscher kommen außerdem zu dem Ergebnis, dass selbst intensiver Sport bei den Probanden nicht zu vermehrten Impfnebenwirkungen führte.

Das Robert Koch-Institut (RKI) betont derweil, dass Menschen auf ihren eigenen Körper hören sollten. Bei Ermüdungserscheinungen und Mattheit sei es ratsam, lieber einen Gang zurückschalten und sich etwas schonen.

Darf ich nach der Impfung Alkohol trinken und rauchen?

Alkohol hat nach Ansicht der Virologin Sandra Ciesek vom Universitätsklinikum Frankfurt keinen großen Einfluss auf den Immunschutz. Allerdings sei es nicht ratsam, rund um einen Impftermin Alkohol zu trinken, wie sie im NDR-Podcast "Coronavirus-Update" erklärte: "Große Mengen Alkohol sind schließlich Gift für den Körper. Und wenn der Körper nach einer Impfung mit der Immunabwehr beschäftigt ist, sollte man ihn nicht auch noch mit Giftstoffen belasten."

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) betont zudem: "Besonders starker Alkoholkonsum kann die Immunantwort bei Infektionen einschränken und bei Impfungen möglicherweise auch die Verträglichkeit und Wirksamkeit der Impfung beeinflussen."

Experten raten außerdem dazu, nach der Corona-Impfung auf das Rauchen zu verzichten. Ein negativer Effekt auf die Impfwirkung wurde zwar bisher nicht wissenschaftlich nachgewiesen. Doch nicht nur Alkohol, sondern auch Nikotin ist ein Giftstoff, der den Körper zusätzlich fordert.

Darf ich nach der Impfung Kaffee trinken?

Nach der Impfung sollten Sie darauf achten, viel Wasser oder Tee zu trinken. Sollte Fieber als Nebenwirkung auftreten, sorgen Sie damit für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und der Körper kann nicht dehydrieren. Kaffee können Sie ebenfalls trinken – am besten aber in Maßen.

Darf ich nach der Impfung Schmerzmittel einnehmen?

Sollten bei Ihnen nach der Corona-Impfung Fieber oder Kopfschmerzen auftreten, können Sie nach Absprache mit Ihrem Hausarzt schmerzlindernde oder fiebersenkende Medikamente einnehmen.

Allerdings gibt es laut RKI zum jetzigen Zeitpunkt noch keine verlässlichen Aussagen darüber, ob Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol einen Einfluss auf die Wirksamkeit der Corona-Schutzimpfungen haben. Experten raten deshalb dazu, mindestens sechs Stunden zu warten und solche Medikamente nur dann anzuwenden, wenn tatsächlich starke Beschwerden auftreten.