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Hitzewelle? Bei -150 Grad Celsius geht’s eigentlich

Von Laura Stresing

Aktualisiert am 10.08.2020Lesedauer: 4 Min.
Kältekammer in Amsterdam: Athleten schwören auf die leistungssteigernde Wirkung von extremer Kälte.
Kältekammer in Amsterdam: Athleten schwören auf die leistungssteigernde Wirkung von extremer Kälte. (Quelle: Hollandse Hoogte/imago-images-bilder)
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Draußen: Mehr als 30 Grad Hitze. Drinnen: angenehme -150 Grad. Unsere Autorin hat sich während einer Hitzewelle einen Besuch in der Kältesauna gegönnt. Ein Erfahrungsbericht bei extremen Temperaturen.

Hinweis: Dieser Text wurde während der Hitzewelle im August 2018 erstellt.

Extreme K√§lte ist der neue ‚Äď Achtung, Wortspiel ‚Äď hei√üe Schei√ü bei den Sch√∂nen und Reichen in Hollywood. Ein paar Minuten in der K√§ltekammer sollen die Leistungsf√§higkeit steigern, nebenbei Fettgewebe vernichten und Alterungsprozesse ausbremsen k√∂nnen. K√§lte- oder Kryotherapie: So hei√üt die Anti-Aging-Fitness-Wunderwaffe der Sch√∂nheitsindustrie, die ich heute ausprobieren will, um der sommerlichen Gluthitze zu entkommen.

Extremer geht es kaum: Bei der Kryotherapie wird der K√∂rper Temperaturen von unter -150 Grad Celsius ‚Äď in Worten: minus hundertf√ľnfzig Grad Celsius ‚Äď ausgesetzt. Die Frostbeule in mir sch√ľttelt ungl√§ubig den Kopf. Wie kann das ein Mensch nur aushalten ‚Äď und nicht nur aushalten, sondern sogar genie√üen und zum Wellness-Trend erkl√§ren?

Mehr als drei Minuten halten nur die Profis aus

Den Termin bei einem Kryotherapie-Anbieter in Berlin kriege ich gleich f√ľr den n√§chsten Tag. Eine Behandlung kostet 49 Euro und ist schnell vorbei. In der Kryosauna steht man n√§mlich nur f√ľr zweieinhalb bis drei Minuten. L√§nger halten es nur die Extremsportler und ge√ľbten Kryosauna-G√§nger aus, sagt die Mitarbeiterin, Yvonne Woelke. Bevor ich in die Kapsel steige, r√§t sie mir noch, w√§hrend der Behandlung die H√§nde in Kopfh√∂he zu halten. Wenig sp√§ter werde ich begreifen, warum.

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Unsere Autorin betritt die Kryosauna
Unsere Autorin betritt die Kryosauna: Ein h√∂henverstellbares Podest sorgt daf√ľr, dass der Kopf w√§hrend der Behandlung aus der Kapsel lugt. (Quelle: t-online.de/T-Online-bilder)

In Deutschland h√∂rt man vor allem kurz vor der Oscarverleihung von dem Frosttrend aus den USA: Hollywoodsch√∂nheiten lassen ihren K√∂rper bis zu zweimal am Tag schockfrosten, um schnell noch ein paar Pfunde zu verlieren. Aber auch Sport-Ikonen wie Cristiano Ronaldo schw√∂ren auf die K√§ltetherapie. Der Fu√üballstar soll sogar seine eigene Kryosauna zu Hause haben. So ein Heimger√§t kostet zwischen 30.000 und 50.000 Euro, verr√§t mir Woelke. Mit Sonderw√ľnschen wie Licht- und Musikanlagen l√§sst sich der Preis aber noch nach oben treiben.

Kälte als Schmerztherapie

Kryotherapie ist zweifellos kein billiges Vergn√ľgen. Doch ist es den Preis wert? Dass K√§lte eine belebende Wirkung hat, den Stoffwechsel und Kreislauf anregt und Abwehrkr√§fte st√§rkt, leuchtet ein. Das Eisbad hat nicht umsonst eine lange Tradition. Doch die vielen anderen Heils- und Beauty-Versprechen rund um Kryotherapie machen mich skeptisch.

"Nat√ľrlich sind wir keine Zauberer", sagt Woelke, die auch viele Rheuma- und Schmerzpatienten zu ihren Stammkunden z√§hlt. Die Kryotherapie k√∂nne Krankheitsbilder wie Arthrose zwar nicht heilen, sie jedoch ertr√§glicher machen. Die extreme K√§lte hemmt Entz√ľndungen und lindert den Schmerz. "Damit kriegen wir die Patienten weg vom Cortison", sagt Woelke. Das zahlen sogar die meisten Krankenkassen.

In der Medizin gilt K√§lte bereits seit den 70er-Jahren als eine anerkannte Therapiemethode, etwa zur Behandlung von rheumatischen Erkrankungen und chronischen Schmerzen, aber auch von Asthma oder Hautproblemen wie bei Neurodermitis. Urspr√ľnglich stammt die Kryotherapie aus Japan. In Deutschland wird sie seit den 80er-Jahren angewendet. Im Immanuel Krankenhaus in Berlin-Wannsee, das sich auf Rheumatologie und nat√ľrliche Heilmethoden spezialisiert hat, wurde im Juni 2018 die bereits dritte K√§ltekammer eingeweiht. Neben den Klinikpatienten nutzen auch Sportler die 300.000 Euro teure Einrichtung.

Ein Patient tritt in die Kältekammer eines Krankenhauses: Kryotherapie wird unter anderem zur Behandlung von chronischen Schmerzen eingesetzt.
Ein Patient tritt in die Kältekammer eines Krankenhauses: Kryotherapie wird unter anderem zur Behandlung von chronischen Schmerzen eingesetzt. (Quelle: nordpool/imago-images-bilder)

Eisiger Stickstoffdampf strömt in die Kältesauna

Die Kryosauna in dem Hightech-Sch√∂nheitssalon, indem ich jetzt stehe, ist eine abgespeckte Version davon. Von au√üen sieht sie aus wie eine Raumkapsel, in der man aufrecht auf einem h√∂henverstellbaren Podest steht. Der Kopf ragt w√§hrend der Behandlung √ľber den Rand. Neben der Kryosauna steht ein Tank mit fl√ľssigem Stickstoff. Dieser wird in Trockeneis verwandelt und in die Kapsel geleitet.

Da stehe ich also, bekleidet nur mit Slip, Wollsocken und den flauschigen Galoschen, die mir f√ľr die Behandlung √ľberreicht wurden. Eisiger, wei√üer Stickstoffdampf h√ľllt mich ein. An einer Digitalanzeige kann ich sehen, wie die Temperatur innerhalb von Sekunden sinkt. In den zweieinhalb Minuten der Behandlung schwankt sie zwischen -123 und -175 Grad, w√§hrend die Maschine immer wieder Stickstoff nachpumpt, da sich die K√§lte schnell verfl√ľchtigt.

Extreme Kälte ist extrem anstrengend

Der K√§lteschock macht mit einem Schlag wach. Ich merke, wie die K√§lte √ľber die Haut und in die Glieder kriecht. Mein ganzer K√∂rper spannt sich so sehr an, dass es nicht einmal zum Schlottern reicht. Die Finger tun als Erstes weh. Deshalb halte ich sie ‚Äď wie empfohlen ‚Äď die meiste Zeit nach oben, √ľber den Stickstoffdampf. Mein Atem geht immer flacher. Wer schon einmal kopf√ľber in einen eiskalten See getaucht ist, kennt dieses Gef√ľhl der Atemnot. Der K√∂rper strengt sich an, um lebenswichtige W√§rme zu erzeugen.

Extreme Kälte ist extrem anstrengend. Zwei Minuten in der Kältekapsel sollen den Körper in etwa so stark fordern wie eine Stunde Training. Als ich aus der Kapsel steige, habe ich tatsächlich ein wenig weiche Knie. Ich soll nach der Behandlung viel trinken, rät mir Woelke.

Besuch in der Kryosauna
Kryosauna: Bei bis zu -180 Grad Celsius wird der K√∂rper f√ľr wenige Minuten schockgefrostet. (Quelle: t-online.de)

Angenehm bei Hitze: Die Kryosaune wirkt noch lange nach

So blitzschnell, wie die Haut heruntergek√ľhlt wurde, so schnell w√§rmt sie sich au√üerhalb der Kapsel wieder auf. F√ľr ein paar Sekunden habe ich noch eine G√§nsehaut, doch das eisige Gef√ľhl ist weg. Zur√ľck bleibt eine angenehme Spannung und ein k√ľhles Kribbeln unter der Haut. Laut Woelke sei mein K√∂rper jedoch noch eine Weile damit besch√§ftigt, den K√§lteschock zu verarbeiten. Ich solle auf Signale achten.

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Au√üer, dass ich mich erfrischt f√ľhle, kann ich aber keinen Unterschied zu vorher feststellen. Ich k√∂nne gerne morgen wieder kommen, meint Woelke, die von der Kryotherapie ehrlich √ľberzeugt ist. V√∂llig klar: Nach einem einzigen Besuch kann ich unm√∂glich wissen, ob mir die K√§ltetherapie etwas bringt oder nicht. Auch unter Experten ist die Wirksamkeit umstritten. Doch falls mir ein Arzt begegnen sollte, der mich zur K√§ltetherapie schicken will, wei√ü ich jetzt: Bei -150 Grad Celsius kann man‚Äôs eigentlich ganz gut aushalten ‚Äď zumindest f√ľr ein paar Minuten.

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte √Ąrzte. Die Inhalte von t-online k√∂nnen und d√ľrfen nicht verwendet werden, um eigenst√§ndig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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