Depressionen rechtzeitig erkennen: Symptome & Anzeichen

Nicht alle Symptome bei Depression sind einfach zu erkennen. Vor allem, weil depressive Menschen ihre negative Stimmung nur selten zeigen. Nach außen scheinen sie ihrem normalen Leben nachzugehen. Wenn Sie vermuten, dass Sie selbst, Freunde oder Angehörige an Depressionen leiden, sollten Sie vor allem auf die folgenden Symptome achten.

Seelische Anzeichen

Es gibt verschiedene Symptome bei Depression. Doch das ganz zentrale Anzeichen hierfür ist eine tiefe Traurigkeit, die fast immer mit einer großen inneren Leere einhergeht. Depressive Menschen sehen keinen positiven Sinn mehr im Leben und sind nicht mehr in der Lage Freude zu empfinden. Nichts macht Ihnen Spaß und Hobbys bleiben auf der Strecke. Mit ihrer gedrückten Grundstimmung ziehen sich Depressive immer mehr aus dem sozialen Leben zurück und igeln sich ein. Das Grübeln setzt ein. Ihre Gedanken kreisen um einige wenige Dinge, die sie nicht loslassen. Häufig werden depressive Menschen auch von Schuld- und Minderwertigkeitsgefühlen geplagt. Sie sind der Meinung, für ihr Leid selbst verantwortlich zu sein. (Lichttherapie bei Depression: Kann sie helfen?)

Körperliche Symptome bei Depression: Schlafprobleme und mehr

Zusätzlich zu den psychischen Krankheitsanzeichen berichten viele Betroffene von teilweise widersprüchlichen körperlichen Beschwerden. Physische Symptome bei Depression können einerseits Appetitlosigkeit und Gewichtsabnahme sein. Andererseits gibt es auch Fälle, in denen die Erkrankten Fressattacken haben und stark zunehmen. Körperliche Symptome sind weiterhin meist Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten. Aber auch unerklärliche Verdauungsbeschwerden zählen dazu.

Neben Kopfschmerzen und Essstörungen ist bei depressiven Menschen auch der Schlaf häufig gestört. Manche klagen über Einschlaf- und Durchschlafschwierigkeiten oder ständiges Aufwachen. Andere wiederum haben ein weitaus größeres Schlafbedürfnis als vor der Depression. (Depression und Selbstmordgedanken: Hilfe finden)

Handlungsmöglichkeiten

Ob psychisch oder körperlich: Symptome bei Depression sollten nicht unterschätzt werden. Wenn Sie einige oder sogar alle der genannten Anzeichen länger als zwei Wochen an sich oder Freunden feststellen, sollten Sie handeln. Suchen Sie dann umgehend einen Arzt oder Psychologen auf, rät Ulrich Hegerl, Leiter der Stiftung Deutsche Depressionshilfe, auf "derwesten.de". Gerade leichtere Fälle von Depression lassen sich sehr gut mit einer Therapie behandeln. In schwereren Fällen werden hingegen oft zusätzlich Antidepressiva verordnet. Sie wirken auf den Stoffwechselprozess im Gehirn ein. Botenstoffe wie Serotonin und Noradrenalin werden bei einer Depression nicht in ausreichender Menge gebildet. Antidepressiva kurbeln die Produktion dieser Stoffe an.

In jedem Fall gilt: Je früher Betroffene Hilfe in Anspruch nehmen, umso erfolgreicher ist die Behandlung. Deshalb zögern Sie nicht. Suchen Sie das Gespräch mit Familie oder Freunden oder wenden Sie sich direkt an einen Spezialisten. Ermutigen Sie auch andere, Hilfe anzunehmen, wenn Sie vermuten, dass ein naher Verwandter oder guter Freund in eine Depression zu fallen droht.