Nachrichten
Wir sind t-online

Mehr als 150 Journalistinnen und Journalisten berichten rund um die Uhr f├╝r Sie ├╝ber das Geschehen in Deutschland und der Welt.

Rote-Bete-Saft: Positive Wirkung bei Bluthochdruck?

uc (CF)

Aktualisiert am 11.11.2014Lesedauer: 1 Min.
Der Saft aus Roter Bete ist ein Power-Drink, dessen Inhaltsstoffe Bluthochdruck senken k├Ânnen
Der Saft aus Roter Bete ist ein Power-Drink, dessen Inhaltsstoffe Bluthochdruck senken k├Ânnen (Quelle: /Thinkstock by Getty-Images-bilder)
Facebook LogoTwitter LogoPinterest LogoWhatsApp Logo
Schlagzeilen
AlleAlle anzeigen

Symbolbild f├╝r einen TextUSA und S├╝dkorea planen neue Man├ÂverSymbolbild f├╝r einen TextKajak-Unfall: Deutscher ertrinkt in TirolSymbolbild f├╝r einen TextDieser Star gewinnt "Let's Dance"Symbolbild f├╝r einen TextAnsturm auf Oktoberfest-BuchungenSymbolbild f├╝r einen TextBerichte: BVB will Ex-Schalke-TrainerSymbolbild f├╝r einen TextArbeiter ersticken in BrunnenschachtSymbolbild f├╝r einen TextPanzer-Video als Propaganda entlarvtSymbolbild f├╝r einen TextWie viele Nachrichten habe ich verschickt?Symbolbild f├╝r einen TextCora Schumacher ist neu verliebtSymbolbild f├╝r einen TextDiese Arzneimittel helfen bei HeuschnupfenSymbolbild f├╝r einen Watson TeaserTochter schockte Heidi Klum mit Missgeschick

Die Wirkung von Rote Bete wird schon seit Jahrhunderten gesch├Ątzt. Kein Wunder, das Wintergem├╝se ist tats├Ąchlich sehr gesund. Rote-Bete-Saft etwa senkt nachweislich den Blutdruck. Hier erfahren Sie mehr zur Wirkung.

So effektiv ist Rote-Bete-Saft bei Bluthochdruck

Wissenschaftliche Studien belegen, dass Rote-Bete-Saft eine positive Wirkung auf Bluthochdruck haben kann. Prof. Dr. med. Dieter Klaus, Herzspezialist und Mitglied im Wissenschaftlichen Beirat der Deutschen Herzstiftung, erkl├Ąrt auf der Internetseite der Stiftung, wie es zur positiven Wirkung bei Bluthochdruck kommt: Die in der Roten Bete enthaltenen Nitrate werden durch den menschlichen Speichel in Nitrit umgewandelt, wodurch letztendlich die Gef├Ą├če erweitert werden und der Blutdruck sinkt. Klaus best├Ątigt, dass ein halber Liter Rote-Bete-Saft den systolischen Blutdruck f├╝r 24 Stunden tats├Ąchlich um circa f├╝nf mmHg senkt, betont jedoch auch, dass der Verzehr f├╝r unter Bluthochdruck leidende Menschen nicht mehr als eine erg├Ąnzende Ma├čnahme darstellen sollte.

Alleinige Therapie mit Rote-Bete-Saft gen├╝gt nicht


Wintergem├╝se ÔÇô Vitaminbomben in der kalten Jahreszeitit

Kohlsorten in einer Kiste: Kohlsorten und Wurzelgem├╝se haben hervorragende N├Ąhrwerte. Fr├╝her galten die Vitaminbomben oft als Arme-Leute-Essen, aber diesen Ruf hat das Wintergem├╝se nicht verdient. Was genau die verschiedenen Sorten so gesund macht und weitere Tipps gibt es in dieser Foto-Show.
Rotkohl steckt, genau wie Wei├čkohl, voller Vitamine und Mineralstoffe. Au├čerdem sind die Kohlsorten sowohl f├╝r den Blutdruck, als auch f├╝r die Verdauung gut. Dennoch ist, wie bei allen Kohlsorten, Vorsicht geboten, denn das Gem├╝se bl├Ąht. Um die Bl├Ąhwirkung ein wenig zu mindern, hilft es, das Gem├╝se mit K├╝mmel, Curcuma oder Ingwer zuzubereiten. Au├čerdem werden viele der Stoffe, die f├╝r Bl├Ąhungen verantwortlich sind, durch das Einfrieren des Kohls vernichtet.
+7

Auch wenn eine sichtbare Wirkung zun├Ąchst schnell eintreten kann, gibt es keine Garantie daf├╝r, dass Rote-Bete-Saft Bluthochdruckpatienten dauerhaft hilft. Wenn ├╝berhaupt, wird der Bluthochdruck bei einem halben Liter Saft nur geringf├╝gig gesenkt. Zudem gibt es auch Nachteile beim Verzehr des Saftes: Menschen, die zu Nierensteinen neigen, sollten das Gem├╝se nicht in gro├čen Mengen verzehren. Die im Wintergem├╝se enthaltene Oxals├Ąure kann zur Bildung von Nierensteinen f├╝hren.

Weitere Artikel

Tipp: Wenn Sie langfristig alternative Ma├čnahmen zur Blutdrucksenkung anstreben, r├Ąt die Herzstiftung zu Gewichtsabnahme bei ├ťbergewicht, einer kochsalzarmen Ern├Ąhrung sowie zu viel Bewegung und wenig Alkohol.

Facebook LogoTwitter LogoPinterest LogoWhatsApp Logo
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...

ShoppingANZEIGEN

Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Brokkoli ÔÇô Vitaminbombe als Beilage und im Auflauf
  • Silke Ahrens
  • Rahel Zahlmann
  • Arno W├Âlk
Von S. Ahrens, R. Zahlmann, A. W├Âlk
Deutsche Herzstiftung

t-online - Nachrichten f├╝r Deutschland
t-online folgen
FacebookTwitterInstagram

Das Unternehmen
Str├Âer Digital PublishingJobs & KarrierePresseWerbenKontaktImpressumDatenschutzhinweiseDatenschutzhinweise (PUR)Jugendschutz



Telekom
Telekom Produkte & Services
KundencenterFreemailSicherheitspaketVertragsverl├Ąngerung FestnetzVertragsverl├Ąngerung MobilfunkHilfeFrag Magenta


TelekomCo2 Neutrale Website