Sommerwetter | Kühler Kopf an heißen Sommertagen

Der lang erwartete Sommer ist endlich da. Auch wenn die meisten jetzt lieber mit einem Eis in der Hand in der Sonne liegen würden: Den Tag muss man trotzdem im Büro verbringen. Wenn man aber ein paar Tipps beachtet, bleiben die heißen Tage am Schreibtisch trotzdem ganz erträglich.

Wer an heißen Sommertagen arbeiten muss, sollte südländischen Gewohnheiten folgen. Denn der Tagesrhythmus der wärmegewohnten Südländer ist ein gesundes Vorbild. So sollte der kühle Morgen zur produktiven Arbeit genutzt werden. Und eine Siesta in den Mittagstunden wird all denen empfohlen, die am späten Nachmittag besonders gefordert sind. Wenn auch bei tropischen Temperaturen Anzug mit Krawatte oder Kostüm zur Büroordnung gehören, ist bequeme Kleidung aus Baumwolle, Seide oder Leinen angesagt. Diese Materialien lassen die Haut atmen und sorgen dafür, dass der Schweiß seine natürliche, kühlende Funktion wahrnehmen kann.

Wetter Aktuelle Themen im Überblick

Beine und Füße schonen

Auch Füße brauchen Luft. Wenn die offenen Sandalen ohne Socken getragen werden, kann Fußpuder gegen drohende Blasen helfen. Und in geschlossenen Schuhen läuft es sich auch bei großer Wärme meist angenehmer mit Baumwollsocken oder Füßlingen. Wer die Beine immer wieder mal hoch legt, entlastet die Gefäße und beugt dem Anschwellen der Füße vor. Natürlich muss das die Büroetikette zulassen. Das gilt auch für ein kaltes Fußbad in der Mittagspause.

Kein Stress nach Feierabend

Nach getaner Arbeit schließlich sollte man den Feierabend bewusst genießen. Es bietet sich zum Beispiel ein Besuch im Schwimmbad an. Rad fahren in kühler Abendluft entspannt ebenfalls und bewegt den Körper gleichermaßen. Auf anstrengenden Sport dagegen sollte man verzichten: Bei großer Hitze gestaltet man die Freizeit besser gemächlicher als sonst.

Quelle: AP