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Johanniskraut soll bei Depressionen helfen

hm (CF)

Aktualisiert am 31.03.2014Lesedauer: 2 Min.
Tabletten mit Wirkstoffen aus Johanniskraut soll bei Depressionen helfen. Doch komplett ohne Risiko ist das nicht.
Tabletten mit Wirkstoffen aus Johanniskraut soll bei Depressionen helfen. Doch komplett ohne Risiko ist das nicht. (Quelle: Alliance/Thinkstock by Getty-Images-bilder)
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Die Wirkung von Johanniskraut bei Depressionen wurde jahrelang unterschÀtzt. Neusten Studien zufolge ist es tatsÀchlich so, dass sich die Heilpflanze stimmungsaufhellend bei leichten bis mittelschweren Depressionen auswirkt.

Johanniskraut bei Depressionen: Wirkung nachgewiesen

Dass Johanniskraut bei Depressionen wirksam sein kann, bewies eine im Jahre 2009 durchgefĂŒhrte Untersuchung des Zentrums fĂŒr naturheilkundliche Forschung der TU MĂŒnchen, wie der "Spiegel" zum Thema berichtet. Unter der Leitung von Klaus Linde wurde herausgefunden, dass die Heilpflanze einem Standard-Antidepressivum ebenbĂŒrtig sei und zudem weniger Nebenwirkungen aufweise. Allerdings ist das Kraut nur bei leichten bis mittelschweren Depressionen wirkungsvoll. Bei schwerwiegenden Depressionen hilft Johanniskraut nicht.

Die Studien wiesen jedoch einige LĂŒcken in Hinblick auf die optimale Dosierung und Zusammensetzung der verschiedenen PrĂ€parate auf. "Die Studien liefern nicht genug Daten, um unterschiedliche Extrakte miteinander vergleichen zu können oder eine optimale Dosierung mit ausreichender Sicherheit zu ermitteln", monierte das Institut fĂŒr QualitĂ€t und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG), wie der "Spiegel" zitiert.


Heilpflanzen: Von Kamille ĂŒber Thymian bis Weißdorn

Echtes Johanniskraut (Hypericum perforatum)
Gemeines HirtentÀschelkraut (Capsella bursa-pastoris)
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JohanniskrautprÀparate und Johanniskrauttee gegen Depressionen

Die wichtigsten Inhaltsstoffe der Heilpflanze sind Hyperforin, Hypericine, Flavonoide, Gerbstoffe und Ă€therische Öle. Es ist bisher nicht eindeutig geklĂ€rt worden, welche Inhaltsstoffe des Johanniskrauts bei Depressionen am wirksamsten sind. Es wird davon ausgegangen, dass Hyperforin und Hypericin eine spezielle Wirkung gegen depressive Stimmungen haben.

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Die Heilpflanze kann in Form von Tee oder auch PrĂ€paraten wie etwa Tabletten eingenommen werden. Johanniskraut kann neben leichten und mittelschweren depressiven ZustĂ€nden auch bei TrĂ€gheit, MĂŒdigkeit und Einschlafstörungen eingesetzt werden. Zusammenfassend lĂ€sst sich sagen, dass Johanniskraut wie ein pflanzliches Antidepressivum wirkt, dessen Wirkung jedoch nicht in jedem Fall Besserung garantiert. In der Regel dauert es mindestens zwei bis drei Wochen, bis die Wirkung von Johanniskraut bei Depressionen spĂŒrbar wird. Nachhaltige Wirkungen treten oft erst nach vier bis sechs Monaten ein.

Vorsicht: Eine Überdosierung von Johanniskraut ist schĂ€dlich. Sie hat unter anderem Nebenwirkungen wie Hautreizungen und Magen-Darm-Beschwerden zur Folge. Lesen Sie beim Kauf von fertigen PrĂ€paraten stets den Beipackzettel und lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten.

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online können und dĂŒrfen nicht verwendet werden, um eigenstĂ€ndig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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