Mundgeruch: Den eigenen riecht man nicht

Ob nach Zigaretten, Kaffee, Knoblauch oder von im Mund entstandenen Schwefelgasen: Den schlechten Atem aus der Mundhöhle des anderen finden wir widerlich. Doch besonders tückisch ist diese Erscheinung für den Betroffenen selbst, denn unsere Nase gewöhnt sich so schnell an Eigengerüche, dass man den eigenen Mundgeruch meist nicht bemerkt. Wir verraten, wo Mundgeruch entsteht und was man dagegen tun kann.

Auf Mundgeruch besser hinweisen

Mundgeruch kommt vor allem bei Arbeitskollegen schlecht an. Wer möchte schon gerne mit jemandem diskutieren, dessen Fahne regelrecht umhaut? Darauf hinzuweisen fällt jedoch schwer, da Mundgeruch noch immer ein Tabuthema ist. Um die Blamage zu vermeiden, ist es deshalb sinnvoll, Freunde, Familie oder den Zahnarzt zu fragen, ob ihnen ein unangenehmer Geruch aus oralen Regionen auffällt. Umgekehrt sollten sich auch gerade nahestehende Personen nicht scheuen, Betroffene auf ihren Mundgeruch hinzuweisen. Anders haben sie keine Chance, ihre Umwelt vor den fiesen Ausdünstungen zu bewahren.

Echter Mundgeruch entsteht durch Bakterien

Wenn jemand Knoblauch gegessen, Zigaretten geraucht oder Bier getrunken hat, riecht auch er aus dem Mund. Mit echtem Mundgeruch hat das jedoch nichts zu tun. Dieser entsteht durch Bakterien, die Schwefel-Verbindungen ausscheiden. Echter Mundgeruch riecht daher immer übel - und nicht nach Knoblauch, Zigaretten oder Bier.

Mit Mundgeruch zum Zahnarzt gehen

Menschen mit Halitosis, so der Fachbegriff für Mundgeruch, sollten möglichst bald zum Zahnarzt gehen. Denn der üble Geruch ist nicht nur äußerst unangenehm, er zeigt an, dass etwas im Körper nicht in Ordnung ist. Die Schwefelverbindungen, die schlechten Atmen auslösen, sind Giftstoffe und damit alles andere als ungefährlich: Mundgeruch hat nämlich meistens nichts mit vorübergehenden Magen-Darm-Problemen zu tun.

In der Mundhöhle liegt die Wurzel des Übels

Die Ursachen für Mundgeruch liegen meistens in der Mundhöhle. Die Schleimhäute oder das Zahnfleisch können entzündet sein oder ein Zahn kann vor sich hin faulen. Auch schlecht gepflegte Prothesen können stinken, gleiches gilt für Abszesse im Mund. Zahnpflege ist deshalb eine Maßnahme, mit der man Mundgeruch vorbeugen kann. Neben Zähneputzen empfehlen Experten, Zahnseide zu benutzen, sowie eine professionelle Zahnreinigung. Außerdem sollte einmal täglich die Zunge gereinigt werden. Denn auf ihr sammeln sich besonders zahlreich Bakterien an. Wer zu viele davon hat, leidet unter Mundgeruch.

Mundwasser hilft nur kurz

Als Erste-Hilfe-Maßnahme gegen Mundgeruch wirkt Kaugummi. Das Kauen regt den Speichelfluss an, dies sei die beste natürliche Abwehr gegen Bakterien. Mundwasser hilft nur kurz gegen den üblen Geruch. Mit solchen oder ähnlichen Mitteln langfristig erfolgreich gegen den Mundgeruch ankämpfen zu wollen, ist der falsche Weg.